Tervetuloa meditoimaan Kotkaan kolmen kerran kurssille!

Aika: Lauantaisin 4.5., 18.5. ja 24.5. klo 14.00–15.30.

Paikka: Kumppanuustalo Viikari, Mariankatu 24, 3. krs, Kotka

Lisätietoja: Lenka, puh. 044 2511 522

Voit tulla mukaan mille kerralle tahansa.

Meditaatiot sopivat ensikertalaisille sekä aikaisemmin asiaan tutustuneille. Ne ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Erillistä ilmoittautumista ei tarvita.

Sahaja Yogassa meditaation kokemus on hienovarainen ja lempeä. Sisäisen rauhan tilassa ajatustoiminta hiljenee ja mieli rauhoittuu säilyttäen tietoisuuden nykyhetkestä. Säännöllinen meditaatio antaa paremmat mahdollisuudet kohdata arjen haasteet.

Sahaja Yogassa istumme tuoleilla eikä mattoa tai erityisvaatetusta tarvita.

Meditaatio vähentää stressiä, keskittymiskyky paranee, kyky kommunikoida paranee, terveys ja vastustuskyky paranevat. Voimme kokea iloa!

Voit aloittaa meditoimisen ensimmäisestä päivästä lähtien. Sahaja Yoga -keskuksessa opit käytännössä meditaatiotekniikat, jotka auttavat sinua tuntemaan Itsesi.