Tutustu meditaatioon -kurssi Kuopiossa tammi-helmikuussa

Kurssi sopii ensikertalaiselle ja myös aikaisemmin asiaan tutustuneille.

Kurssille on maksuton, eikä siihen tarvita erityisiä taitoja tai tietämystä. Voit tulla kokeilemaan jommallekummalle kerralle tai osallistua molempiin.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Aika: Tiistaisin klo 18 – 19. Kurssikerrat ovat 31.1. ja 7.2.2023.

Paikka: Kuopio-halli, Opistotie 4, Kokoustila 1 (portaat ylös ja vasemmalla)

Kurssiohjelma:
ti 31.1. Mitä on Sahaja Yoga -meditaatio? Meditaatioharjoitukset.
ti 7.2. Toiminnan ja tunteiden tasapaino. Terveysvaikutukset. Meditaatioharjoitukset. Ohjeet omaan meditaatioon.

**
Sahaja Yoga on yksinkertainen, luonnollinen meditaatiotekniikka, jonka avulla opimme tuntemaan itseämme ja päästämään irti jatkuvasta ajattelusta sekä menneiden asioiden ja tulevan murehtimisesta. Tämän seurauksena stressi vähenee ja tunne-elämä tasapainottuu, ja voimme kokea sisäistä rauhaa ja iloa.

Tutkimusten mukaan säännöllisellä Sahaja Yoga -meditaation harjoittamisella on myös terveyttä edistävä vaikutus ja suotuisia vaikutuksia aivojen toimintaan.

Lisätietoja: sykuopio@gmail.com , p. 050 3521 797 Maija

Lisätietoja: sykuopio ( ät ) gmail.com tai p. 050 3521 797, Maija

Hyviä linkkejä

Sahaja Yogan terveysvaikutukset -luento, Dr. Katia Rubia  tästä linkistä, suomenkielinen tekstitys

Kuopion Sahaja Yoga Facebookissa

Sahaja Yoga -meditaation alkeet maksuttomalla nettikurssilla Meditoi.fi

Suomenkieliset nettimeditaatiot tästä linkistä

Englanninkieliset nettimeditaatiot tästä linkistä

Musiikkia meditaatioon www.meditaatiomusiikki.org

***

Sahaja Yogan opetus perustuu vapaaehtoisuuteen, minkä vuoksi opetus on aina maksutonta.