Kuopio

Kuopio

Tutustu meditaatioon -kurssi alkaa Kuopiossa

Aika: Maanantaisin klo 18 – 19. Kurssikerrat ovat 27.9., 4.10. ja 11.10.2021.

Paikka: Kuopion Lyseon lukio, Puijonkatu 18 (sisäänkäynti sisäpihalta)

Tervetuloa tutustumaan Sahaja Yoga -meditaatioon ohjattujen harjoitusten avulla. Kurssi sopii ensikertalaisille ja myös aikaisemmin asiaan tutustuneille. Kurssille on vapaa pääsy, eikä siihen tarvita erityisiä taitoja tai tietämystä.

Voit tulla myös kokeilemaan mille tahansa kerralle tai osallistua kaikille kerroille.

Tervetuloa mukaan!

***

Sahaja tarkoittaa spontaania, helppoa ja sisäsyntyistä, ja jooga tarkoittaa yhteyttä. Sahaja Yoga on siis yksinkertainen ja luonnollinen meditaatiotekniikka, jonka avulla pääsemme irti jatkuvasta ajattelusta sekä menneiden asioiden ja tulevan murehtimisesta. Tämän seurauksena stressi vähenee ja tunne-elämä tasapainottuu. Tutkimusten mukaan säännöllisellä Sahaja Yoga -meditaation harjoittamisella on myös terveyttä edistävä vaikutus ja suotuisia vaikutuksia aivojen rakenteeseen ja toimintaan.

**

Kurssiohjelma:

ma 27.9. Mitä on meditaatio? Mitä on Sahaja Yoga -meditaatio? Meditaatioharjoitukset

ma 4.10. Toiminnan ja tunteiden tasapaino. Terveysvaikutukset. Meditaatioharjoitukset.

ma 11.10. Kehon energiakeskukset ja niiden tasapainotus. Meditaatioharjoitukset.

Sahaja Yogan opetus on aina maksutonta.

Lisätietoja: sykuopio ( ät ) gmail.com tai Maija p. 050 3521 797

Sahaja Yoga -tapahtumia Kuopiossa voit myös seurata Facebook-sivuillamme.

Lisäksi voit opiskella Sahaja Yoga -meditaation alkeita maksuttomalla Meditoi.fi -verkkokurssilla

***

Sahaja Yoga on yksinkertainen meditaatiotekniikka, joka sopii kaikille.
Sen avulla voit vähentää stressiä ja päästä irti jatkuvasta ajattelusta sekä löytää elämääsi tasapainoa, rauhaa ja iloa. Meditaatio on perimmiltään ajatusvirran taukoamista eli mielen hiljenemistä kokonaan.
Jatkuva liiallinen ajattelu kuormittaa meitä. Vastaavasti mielen hiljeneminen tasapainottaa elämää.
Meditaation avulla opimme myös tuntemaan itsemme paremmin.
Sahaja Yogan opetus perustuu vapaaehtoisuuteen, jonka vuoksi opetus on aina maksutonta.