Avoimien ovien päivä Helsingin Sahaja Yoga -keskuksessa

Tulevana keskiviikkona 12.6.2019 klo 11–19 on Helsingin keskustan Sahaja Yoga -keskuksessa avoimet ovet. Silloin on hyvä päivä pistäytyä tutustumaan Sahaja Yoga -meditaatioon ja kokemaan sisäinen rauha. Tervetuloa!

Ohjatut meditaatiot tasatunnein. Päivän päättää klo 18 alkava meditaatio ja huilumusiikkiesitys.

Sahaja Yoga -opetus on aina ilmaista. Vapaa pääsy!

Helsingin Sahaja Yoga -keskus löytyy vain kivenheiton päästä Kampin metroasemalta – tervetuloa tutustumaan osoitteeseen Salomonkatu 19 (Pääset sisäpihalle intialaisen ravintolan viereisestä portista, mene leikkikentän ohi ja löydät tilan, jonka ikkunassa lukee Sahaja Yoga.)

Tapahtuma Facebookissa.

https://www.helsinkipaiva.fi/tapahtuma/avoimet-ovet-sahaja-yoga-centterilla/


Metsämeditaatiota Herttoniemen kalliolla

Oletko koskaan koettanut meditoida metsän siimeksessä?
Tule mukaan kanssamme kokeilemaan metsämeditaatiota Sahaja joogan avulla. Luonnossa, poissa arjen
hektisyydestä, on helpompi löytää ajatuksettomuus ja rauha sisältään.

Metsämeditaatiokurssi järjestetään Herttoniemen kalliolla maanantaisin 10.6, 17.6, 24.6 sekä 1.7. klo 17-18.30.

Tapaamme Herttoniemen kirjaston edessä (Osoite: Kettutie 8 C) maanantaisin klo 17.00.
Mukaan tarvitset ainoastaan istuma-alustan, sillä kurssi ei ole liikunnallinen.
Sadesäällä on tarkoitus olla sisätiloissa.

Kurssi perustuu Sahaja Jooga meditaatiotekniikkaan, jonka avulla voimme tasapainottaa itseämme ja vahvistaa
 sisäisen rauhan kokemusta. Lisätietoja Sahaja Joogasta löydät täältä.

Kurssi on ilmainen. Lämpimästi tervetuloa!
Lisätietoja kurssista saa Saija Pirjolalta: saija.pirjola [at] gmail.com puh. 050 441 9748.

Meditoi kansainvälisesti – Sahaja Yoga in English

Englanninkielinen Sahaja Yoga -meditaation peruskurssi tiistaisin klo 18-19.30 Helsingin Sahaja Yoga -keskuksessa.

Every Tuesday at 6-7.30pm Sahaja Yoga meditation in English at Kamppi Sahaja Yoga center (see video below).

Katso lisätietoja linkistä / further information here 

Osoite/address: Salomonkatu 19, sisäpiha/inner yard.

Vapaa pääsy! Free entrance!

 


Vinkkinä kotimeditaatioon: Ohjattuja meditaatioita äänitallenteena!

Nyt voit kokeilla meditaatiota heti nauhoitteen kautta ohjatun harjoituksen avulla tietokoneesi ääressä.
Meditaatioharjoitus kestää alle 7 minuuttia.

Meditaatiossa saat kosketuksen omaan sisäiseen voimaasi, jota kutsutaan kundaliniksi.
Meditaatio tasapainottaa niin fyysisellä, psyykkisellä kuin henkiselläkin tasolla.

Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassa, ota ne pois jos mahdollista.
Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin. Anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.

Aloita tästä (kesto 6:30 min.)

 

Muita harjoituksia:

Jatkomeditaatio 1 (kesto 7:10 min.)

Oikeaa kanavaa tasapainottava meditaatio

 

Jatkomeditaatio 2 (kesto 10:00 min.)

Vasenta kanavaa tasapainottava meditaatio

 


Helppo tulla mukaan

Sahaja Joogan esittelytilaisuuksiin voi tulla mukaan koska vain.
Olennaiset asiat kerrataan viikoittain, ja meditaatiota pääsee kokeilemaan heti.

Katso lähin kurssi tästä linkistä

Kysy lisää Sahaja Joogasta sähköpostilla osoitteeseen info@jooga.org


Online-meditaatiokurssi englanniksi

Osallistu Sahaja Yogan kansainväliseen online-meditaatioon maanantaisin klo 19.30 – 20.30. Ruotsalaisten Sahaja Yogan harjoittajien vetämässä meditaatiohetkessä tutustutaan Sahaja Yogan perusteisiin, chakrajärjestelmään ja tietoiseen, ajatuksettomaan tilaan.

Meditaatio vedetään englanniksi, ja se sopii sekä aloittelijoille että aiemmin Sahaja Yogaan tutustuneille.

Osallistuminen on helppoa, siihen ei vaadita salasanaa tai rekisteröitymistä – tarvitset vain toimivan internet-yhteyden.

Klikkaa mukaan kansainväliseen meditaatiokurssiin tästä: kurssin linkki