Online-meditaatiokurssi suomeksi

Sahaja Jooga meditaatio suorana -sivulla voi osallistua online-meditaatioihin keskiviikkoisin klo 19. Kurssilla tutustutaan Sahaja Yoga -meditaation perusteisiin ja harjoitellaan meditaatiota. Mukana myös live-musiikkia, yleensä raga, joka vahvistaa meditaatiota.

Meditaatiot ovat katsottavissa jälkikäteen tallenteina tästä linkistä.

Sahaja Yoga on helppo meditaatiotekniikka, jonka avulla pääsee kohti ihanteellisen tasapainon ja kasvun tilaa ajatuksetonta tietoisuutta.

 


Online-meditaatiokurssi englanniksi

Jokaisena arki-iltana klo 21 alkaen voi Wemeditate.co -sivustolla osallistua online-meditaatiokurssille, jossa opitaan meditaation perusteita Sahaja Yoga -tekniikalla ja meditoidaan ohjatusti. Mukaan voi tulla milloin vain! Kurssikerrat tallentuvat Wemeditaten FB-sivulle videokirjastoon.

Sunnuntaisin klo 15.45-16.45 on netissä kaikille avoin englanninkielinen Sahaja Yoga -meditaatiokurssi, johon pääsee mukaan tämän linkin ohjeita seuraamalla. Amerikkalaisten Sahaja Yogan harjoittajien ohjaamalla kurssilla tutustutaan Sahaja Yogan perusteisiin, chakrajärjestelmään ja harjoitellaan meditaatiota.

Maanantaisin klo 19.30 – 20.30 on ruotsalaisten Sahaja Yogan harjoittajien englanniksi vetämä online-meditaatiokurssi, johon osallistumiseen tarvitsee toimivan internet-yhteyden lisäksi Flashia tukevan selaimen. Jos liittymisessä on ongelmia, niin kannattaa kokeilla useammalla selaimella. Kurssille pääsee tästä linkistä.


Vinkkinä kotimeditaatioon: Ohjattuja meditaatioita heti kokeiltavaksi!

Nyt voit kokeilla meditaatiota heti ohjatun harjoituksen avulla. Meditaatioharjoitus kestää noin 7 minuuttia.

Meditaatiossa saat kosketuksen omaan sisäiseen voimaasi, jota kutsutaan kundaliniksi. Meditaatio tasapainottaa niin fyysisellä, psyykkisellä kuin henkiselläkin tasolla.

Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassa, ota ne pois jos mahdollista.
Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin. Anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.

Aloita tästä (kesto 6:30 min.)

 

Muita harjoituksia:

Jatkomeditaatio 1 (kesto 7:10 min.)

Oikeaa kanavaa tasapainottava meditaatio

 

Jatkomeditaatio 2 (kesto 10:00 min.)

Vasenta kanavaa tasapainottava meditaatio

 


Meditoi kansainvälisesti – Sahaja Yoga in English

While programs are cancelled check  www.wemeditate.co where you can find in English free online Sahaja Yoga meditations. 

Due to corona virus epidemic and recent health instructions the tuesday programs in English are currently on hold. When the situation will be improved, we’ll update the information here.

Englanninkielinen Sahaja Yoga -meditaation peruskurssi on peruttu koronaepidemian vuoksi. Tiedot uusista kursseista päivitämme heti tänne kun niitä voi järjestää.

Katso lisätietoja linkistä / further information here 

Osoite/address: Salomonkatu 19, sisäpiha/inner yard.

Vapaa pääsy! Free entrance!

 


Näin löydät Kampin Sahaja Yoga -keskuksen

Jos Kampin Sahaja Yoga -keskukseen on vaikeuksia löytää, tämä video auttaa suunnistamista oikeaan osoitteeseen. Tervetuloa meditoimaan!