Tasapainoa meditaatiosta kesään -kurssi Kuopiossa
Tervetuloa tutustumaan Sahaja Yoga -meditaatioon ohjattujen harjoitusten avulla.
Kurssi sopii ensikertalaiselle ja myös aikaisemmin asiaan tutustuneille.
Kurssille on vapaa pääsy, eikä siihen tarvita erityisiä taitoja tai tietämystä. Voit tulla kokeilemaan jommallekummalle kerralle tai osallistua molempiin.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
**
Kurssiohjelma:
ti 17.5. klo 18–19 Mitä on meditaatio? Mitä on Sahaja Yoga -meditaatio? Meditaatioharjoitukset.
ti 24.5. klo 18–19 Toiminnan ja tunteiden tasapaino. Terveysvaikutukset. Meditaatioharjoitukset. Ohjeet omaan meditaatioon.
Osoite: Puijonkatu 18, 70110 Kuopio
**
Sahaja Yoga on yksinkertainen, luonnollinen meditaatiotekniikka, jonka avulla pääsemme irti jatkuvasta ajattelusta sekä menneiden asioiden ja tulevan murehtimisesta. Tämän seurauksena stressi vähenee ja tunne-elämä tasapainottuu. Opetus on aina maksutonta.
Meditoiden helmikuussa – Sahaja Yogan online-meditaatiokurssi
Virity talven valoon ja koe yhteys sisäisiin voimavaroihisi Sahaja Yoga -meditaation online-kurssilla Zoomissa. Tutustu chakroihin ja energiakanaviin sekä koe ajatusten hiljeneminen ohjatun meditaation avulla. Kurssille on vapaa pääsy, eikä siihen tarvita ennakkoilmoittautumista.
Missä? Zoom-linkki ja salasana 1234
Milloin? Helmikuussa 2022 maanantaisin klo 18-19
Mitä on luvassa?
Ma 7.2. klo 18-19 – Meditaatio & energiakanavat
Tutustumme energiatasoiseen hienorakenteeseen sekä kolmeen energiakanavaan ja niiden yhteyteen tunteiden, toiminnan ja läsnäolon kanssa. Oikea ja vasen energiakanava vastaavat tunne-elämästä ja toimintakyvystä. Keskimmäinen energiakanava mahdollistaa läsnäolon nykyhetkessä, ja sen kautta koetaan meditaation tila.
Ma 14.2. klo 18-19 – Meditaatio & chakrat
Tutustumme 7 erilaiseen energiakeskukseen, jotka vastaavat hienorakenteemme fyysisestä, psyykkisestä ja henkisestä toiminnasta. Sahaja Yoga -meditaatiossa kundaliini-energia huolehtii chakra-järjestelmän hyvinvoinnista ja vahvistaa chakrojen myönteisiä ominaisuuksia.
Ma 21.2. klo 18-19 – Meditaatio & tasapaino
Sahaja tarkoittaa spontaania, helppoa, sisäsyntyistä ja jooga tarkoittaa yhteyttä. Sahaja Yoga -meditaatio luo tasapainoa helpottamalla yliaktiivisuutta ja keventämällätunne-elämän ääritiloja.
Ma 28.2. klo 18-19 – Meditaatio ja ajatukseton tietoisuus
Ajatukseton tietoisuus on tila, jossa ajatusten virta rauhoittuu ja siihen muodostuu hiljaisia hetkiä. Säännöllisellä Sahaja Yoga -meditaatiolla on mahdollista pidentää ajatusten välissä olevaa taukoa sekä syventää hiljaisuuden ja rauhan kokemusta.
Helppo tulla mukaan monella kielellä Helsingin Sahaja Yoga -keskuksessa
Sahaja Joogan meditaatiokursseille eri kielillä voi tulla mukaan koska vain Helsingin Sahaja Yoga -keskukseen. Kursseja on suomeksi, englanniksi, espanjaksi ja venäjän kielellä.
Tutustumme Sahaja Yoga -meditaatiotekniikkaan ja kokeilemme sitä käytännössä.
Katso viikko-ohjelmamme tästä linkistä.
Vapaa pääsy! Tervetuloa! Free of charge! Welcome!
Helsingin Sahaja Yoga -keskus löytyy vain kivenheiton päästä Kampin metroasemalta – tervetuloa tutustumaan osoitteeseen Salomonkatu 19.
Katso muut kurssit Suomessa tästä linkistä.
Online-meditaatiot suomeksi
Sahaja Jooga meditaatio suorana -sivulla Facebookissa julkaistuissa meditaatioissa tutustumme Sahaja Yoga -meditaation perusteisiin ja kokeilemme meditaatiota. Mukana on myös meditatiivista live-musiikkia, joka vahvistaa meditaation tilaa. Suomeksi ohjatut meditaatiot ovat aina katsottavissa tästä klikkaamalla.
Meditaatioita katsoakseen ei tarvitse itse olla mukana Facebookissa.
Sahaja Yoga on helppo meditaatiotekniikka, jonka avulla pääsee kohti ihanteellisen tasapainon ja kasvun tilaa, ajatuksetonta tietoisuutta.
Suomi Meditoi 2020 -nettimeditaatiotempauksen meditaatiokurssi on katsottavissa tempauksen kotisivuilta www.suomimeditoi.fi suoraan täältä, tai Suomi Meditoi 2020 -Facebook-sivulta.
Online-meditaatiokurssi englanniksi
Useana arki-iltana voi Wemeditate.co -sivustolla osallistua online-meditaatiokurssille, jossa opitaan meditaation perusteita Sahaja Yoga -tekniikalla ja meditoidaan ohjatusti. Mukaan voi tulla milloin vain! Kurssikerrat tallentuvat Wemeditate Facebook-sivulle videokirjastoon.
Sunnuntaisin klo 16.45-17.45 on netissä kaikille avoin englanninkielinen Sahaja Yoga -meditaatiokurssi, johon pääsee mukaan tämän linkin ohjeita seuraamalla. Amerikkalaisten Sahaja Yogan harjoittajien ohjaamalla kurssilla tutustutaan Sahaja Yogan perusteisiin, chakrajärjestelmään ja harjoitellaan meditaatiota.
Maanantaisin klo 19.30 – 20.30 on ruotsalaisten Sahaja Yogan harjoittajien englanniksi vetämä online-meditaatiokurssi, johon osallistumiseen tarvitsee toimivan internet-yhteyden lisäksi Flashia tukevan selaimen. Jos liittymisessä on ongelmia, niin kannattaa kokeilla useammalla selaimella. Kurssille pääsee tästä linkistä.
Tiistaisin klo 17.30 – 18.30 on toistuva online-meditaatio aloittelijoille ja muillekin englannin kielellä. Kurssille pääset tästä Zoom-linkistä. Pääsykoodi on 1234.
Näin löydät Kampin Sahaja Yoga -keskuksen
Jos Kampin Sahaja Yoga -keskukseen on vaikeuksia löytää, tämä video auttaa suunnistamista oikeaan osoitteeseen. Tervetuloa meditoimaan!