Meditoi kansainvälisesti – Sahaja Yoga in English

Englanninkielinen Sahaja Yoga -meditaation peruskurssi tiistaisin klo 18-19.30 Helsingin Sahaja Yoga -keskuksessa.

Every Tuesday at 6-7.30pm Sahaja Yoga meditation in English at Kamppi Sahaja Yoga center (see video below).

Katso lisätietoja linkistä / further information here 

Osoite/address: Salomonkatu 19, sisäpiha/inner yard.

Vapaa pääsy! Free entrance!

 


Ayurveda ja jooga -esittelyn videotaltiointi

Ayurveda, hyvinvointi ja Sahaja Yoga -meditaation esittely

Ayurveda-lääkäri Sujata Tommasi Kenjale esitteli ayurvedaa ja Sahaja Yogaa Helsingin Annantalon auditoriossa 25.10.2018.

Tilaisuuden anti on katsottavissa tallenteena Youtube-videolla.



Lisätietoja aiheesta: Ayurveda ja jooga – kahden ikiaikaisen ihmiskäsityksen yhteydet.

Miten intialainen ayurveda-lääketiede ja Sahaja Yoga -meditaatio kohtaavat ja täydentävät toisiaan? Ayurveda-lääkäri Sujata Tommasi Kenjale esittelee kaksi perinteistä näkemystä ihmisen fysiologiseen, psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiin.

Intialaisista Veda-kirjoista peräisin oleva ayurveda-lääketiede on tietoa elämästä. Sen mukaan kaikki, mitä löytyy luonnosta, löytyy myös ihmiskehosta.  Ayurveda perustuu käsitykseen ihmisen viidestä elementistä: maasta, vedestä, tulesta, ilmasta ja eetteristä. Ihanteellisessa tilassa nämä elementit ovat tasapainossa ihmiskehossa. Sairauksien syynä taas on epätasapainotila elementtien välillä.

Toiminnallisesti ayurveda jakaa ihmiset kolmeen eri temperamenttiin ja kehotyyppiin: vata edustaa ilmaa ja eetteriä, pitta tulta ja kapha maata ja vettä. Nämä erilaiset mielen ja kehon toimintatavat ovat mukana kaikessa ihmisen elämässä aina syntymästä kasvuun ja kuolemaan. Myös joogatiedon mukaan ihmisen energiat jakautuvat kolmeen eri ulottuvuuteen: tasapainottavaan sattwa gunaan, aktiiviseen rajo gunaan ja rauhalliseen tamo gunaan.

Veda-perinne opastaa paitsi lääketieteeseen, myös joogaan ja meditaatioon. Sahaja Yoga -meditaatiotekniikka toteuttaa Veda-tietoa mahdollistamalla kokemuksen kundalini-energiasta ja itseoivalluksesta.

Italiassa asuva intialaisperäinen ayurveda-lääkäri Sujata Tommasi Kenjale on perehtynyt sekä ayurvedaan että Sahaja Yogaan. 6 vuotta intialaista lääketiedettä opiskellut Sujata valmistui Kolhapurin Shivaji Universitysta vuonna 1995, jolloin hän saavutti ammattinimikkeen Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery – Ayurvedacharya. Sujatan tietous joogasta on peräisin jo lapsuudesta, jolloin hän sai henkisiä vaikutteita perheystävältä, Sahaja Yogan perustaja Shri Mataji Nirmala Deviltä.

-Ymmärsin jo opiskelujeni alkuvaiheessa, että ayurvedan ihmiskäsityksellä ja joogaperinteen hienorakenteelle on perustavanlaatuisia yhteyksiä. Ayurveda ja jooga tarjoavat ihanteellisen yhdistelmän ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, sanoo Sujata Tommasi Kenjale.

Nykyisin Italiassa asuva Sujata luennoi lääketieteen ja hyvinvointialan tapahtumissa. Hän on vieraillut ayurvedan ja joogan asiantuntijana terveyteen liittyvissä seminaareissa ja mediatapahtumissa sekä kirjoittanut aiheesta artikkeleita. Sujata on Italiassa toimivan Nirmalveda-yhdistyksen perustaja, ja hän toimii yhteistyössä hyvinvoinnin instituuttien kanssa tarjoten tietoa kokonaisvaltaisesta ihmiskäsityksestä, jolla on uusia, terveyttä edistäviä ulottuvuuksia.


Vinkkinä kotimeditaatioon: Ohjattuja meditaatioita äänitallenteena!

Nyt voit kokeilla meditaatiota heti nauhoitteen kautta ohjatun harjoituksen avulla tietokoneesi ääressä.
Meditaatioharjoitus kestää alle 7 minuuttia.

Meditaatiossa saat kosketuksen omaan sisäiseen voimaasi, jota kutsutaan kundaliniksi.
Meditaatio tasapainottaa niin fyysisellä, psyykkisellä kuin henkiselläkin tasolla.

Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassa, ota ne pois jos mahdollista.
Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin. Anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.

Aloita tästä (kesto 6:30 min.)

 

Muita harjoituksia:

Jatkomeditaatio 1 (kesto 7:10 min.)

Oikeaa kanavaa tasapainottava meditaatio

 

Jatkomeditaatio 2 (kesto 10:00 min.)

Vasenta kanavaa tasapainottava meditaatio

 


Helppo tulla mukaan

Sahaja Joogan esittelytilaisuuksiin voi tulla mukaan koska vain.
Olennaiset asiat kerrataan viikoittain, ja meditaatiota pääsee kokeilemaan heti.

Katso lähin kurssi tästä linkistä

Kysy lisää Sahaja Joogasta sähköpostilla osoitteeseen info@jooga.org


Online-meditaatiokurssi englanniksi

Osallistu Sahaja Yogan kansainväliseen online-meditaatioon maanantaisin klo 19.30 – 20.30. Ruotsalaisten Sahaja Yogan harjoittajien vetämässä meditaatiohetkessä tutustutaan Sahaja Yogan perusteisiin, chakrajärjestelmään ja tietoiseen, ajatuksettomaan tilaan.

Meditaatio vedetään englanniksi, ja se sopii sekä aloittelijoille että aiemmin Sahaja Yogaan tutustuneille.

Osallistuminen on helppoa, siihen ei vaadita salasanaa tai rekisteröitymistä – tarvitset vain toimivan internet-yhteyden.

Klikkaa mukaan kansainväliseen meditaatiokurssiin tästä: kurssin linkki