Что такое медитация?

Медитация — практика духовного самосовершенствования, известная нам от индийских, китайских и японских учителей духовности. В так называемой «западной» культуре эта практика трактуется в основном поверхностно и очень вольно. Даже само слово «медитация» заимствовано вовсе не из санскрита, а из латыни, с которой оно переводится как «размышление».

Медитация имеет своей целью достижение Йоги, т.е. «союза» с Абсолютом. Человеческое сознание зачастую не имеет никакого союза с Абсолютом, и в этом случае человек ощущает собственную отдельность, обособленность от основной организующей силы Вселенной и может даже сомневаться в наличии этой силы. И когда люди начинают практиковать медитацию для достижения этого союза, то для успеха им требуется просветленный учитель, который бы видел проблемы ученика.

Тот, кто обладает частичным союзом, т.е. те, у кого пробуждена энергия Кундалини, которая и осуществляет этот союз, практикуют медитацию для укрепления этого союза. Здесь учителем выступает сама энергия Кундалини, которая пробуждает качества Гуру в нашем сознании.

Cамореализация по методу Сахаджа Йоги как раз и позволяет пробудить энергию Кундалини.

Медитация по методике Сахаджа Йоги

Медитация по методике Сахаджа Йоги является таким состоянием, в котором практикующий освобождает ум от мыслей и одновременно концентрирует свое внимание в Сахасрара-чакре (область 5-15 см над родничковой костью, верхней частью головы).

Медитация по этой методике — не вид самовнушения, транс, потеря сознания или еще что-либо подобное. Во время медитации невозможно лицезреть видения, свет, слушать голоса и прочие, отвлекающие от реальности явления. В процессе медитации практикующий полностью осознаёт себя — свое местонахождение, положение в пространстве, общее состояние и т.д.

Во сахаджа-медитаций йог безмолвно наблюдает за работой энергии Кундалини, которая поднимается по позвоночному столбу, наполняя чакры вибрациями (благотворной энергией).

Процессы, протекающие в тонкой системе и сознаниии человека при сахаджа-медитации, весьма специфичны и не имеют места при иных современных медитативных методиках. Используя большое количество тонкой энергии, в «обычном» режиме расходуемой на непрерывную «генерацию» мыслей, энергия Кундалини, следуя за вниманием йога (именно поэтому внимание направляется в самую верхнюю чакру), поднимается по позвоночному столбу и «наполняет» своей энергией симпатическую, парасимпатическую и центральную нервные системы медитирующего. В итоге основные тонкоэнергетические центры (чакры) и вся нервная система в целом получают значительную «энергоподзарядку», а энергетическая «грязь» в чакрах «вычищается». Благодаря этому процессу нервная система приходит в состояние баланса.

Этот тонкий процесс имеет свои проявления и на физическом уровне: нормализуется химический состав крови, снижается повышенное артериальное давление, исчезают симптомы самых разных заболеваний, наблюдается подъем сил и настроения. Так 10-15 минутная медитация при напряжении и усталости дает рекреационный эффект, равный нескольким часам полноценного сна. Субъективно результаты сахаджа-медитации переживаются как «легкость», «расслабление», «безмятежный покой», «прояснение» сознания, установление радостно-комфортного ощущения во всем организме, ощущение бодрости.

Разумеется, не имеет смысла медитировать на протяжении 24 часов в сутки. Сахаджа йоги практикуют сахаджа-медитацию один-два раза в день в течение 10-15 минут. Этого вполне достаточно, чтобы произошла глубокая рекреация нервной системы и Кундалини могла «зарядить» вашу тонкую энергосистему.

Важно отметить, что без активизации энергии Кундалини практиковать медитацию по методике Сахаджа Йоги бесполезно. На первом этапе следует осуществить механизм Cамореализации.