JÄRVENPÄÄ

Sahaja Yogan peruskurssi Järvenpäässä ti 23.3. klo 18-20 alkaen.

Muut kokoontumiskerrat: ti 30.3., ti 6.4., ti 13.4. ja ke 21.4. (aina klo 18-20)

Paikka: Järvenpään kirjasto, Tyyne-Tuulia -sali

Aina vapaa pääsy! Tervetuloa!

Lisätiedot: Saska, saska_aaltonen@yahoo.com

PORI

Ilmaista Sahaja Yoga -meditaatiota aloittelijoille Satakunnan monikulttuurikeskuksessa, tiistaisin klo 18.00 alkaen.

Osoite: Satakunnan Monikulttuurikeskus, Presidentinpuistokatu 3 / Teljänkadun risteys, Pori (lähellä työvoimatoimistoa).

TERVETULOA!

Yhteyshenkilö: Marja Merisalo 050-599 1064

PORVOO

Sahaja Yoga -meditaatiot jatkuvat Porvoon pääkirjastossa, (Papinkatu 20) keskiviikkoisin klo 18.30 - 20.00 aina 23.12 saakka. Sitten jatkamme taas tammikuussa 13.1. alkaen. Kaikki uudet ja vanhat meditoijat ovat tervetulleita!

Lisätietoja: 040 3345 448, 044 932 7437

VARKAUS

Sahaja Yoga -meditaatiot jatkuvat Kuopiossa tiistaisin klo 18.00 Kuopio-hallilla. Kysy kimppakyydeistä Maijalta p. 050 3521 797.

Olennaiset asiat kerrataan joka kerralla, joten mukaan pääsee helposti. Opetus on maksutonta eikä ennakkoon tarvitse ilmoittautua, tervetuloa!

Lisätietoja: p. 050 3521 797 /Maija, 050 345 8570 /Tuomo, sari108@yahoo.com

EKENÄS - TAMMISAARI

EKENÄS

Sahaja Yoga -meditationen fortsätter varannan lördag kl 14, med början 30.1.2010.
Plats: Snåresalen, invid biblioteket. .
Info: Katy Hertell Tel 0407492053. Fritt inträde!

Tammisaaren Sahaja Yoga -kurssi on tauolla 30.1.2010 asti.
TAMMISAARI

Sahaja Jooga -meditaatio alkeiskurssit 30.1. alkaen lauantaisin klo 14-16 kirjastolla (Snåresalen). Vapaa pääsy!
Tiedustelut Katy Hertell p. 040 7492 053

Meditaatio- ja jumppakurssi pienille lapsille

Yhteinen pienten lasten (1-3 vuotta) ja heidän vanhempiensa meditaatio- ja jumppakurssi klo 15-16 Kampin liikuntakeskuksessa joka perjantai 4.9. alkaen.

Kurssilla opimme hiljentymään Sahaja Yoga -meditaatiotekniikan avulla aina ennen jumppaa ja loppurentoutuksessa jumpan päätteeksi. Jumppa on ohjattua musiikkiliikuntaa, loruja, lauluja ja temppuratoja. Kurssi on ilmainen.

Tervetuloa mukaan liikunnan iloon ja sisäiseen rauhaan!
Lisätietoja ja ilmoittautumiset p. 045 137 8833 /Tiina

HAMINA

Sahaja Yoga -meditaatiot jatkuvat tiistaisin klo 18 -20, Haminan Aseman koululla (Linja-auto aseman ja pääkirjaston välissä).

Koulun ovet ovat lukossa, joten kokoontuminen tapahtuu pääovella klo 17.55.

Tervetuloa!

Haminan Aseman Koulu
Rautatienkatu 6, 49400 Hamina

Lisätietoja: p. 041-4376651/ Tuija

Private: Suomi Meditoi 2009 info

Kartta meditaatioista

Vuoden 2009 aikana esitellään Sahaja Yogan alkeita ja tekniikkaa eri puolilla Suomea.

Sahaja Yoga on tie itsetuntemukseen ja sitä voi harjoittaa jokainen iästä, kunnosta ja taustasta riippumatta.
Meditaatioon perustuvan Sahaja Yogan avulla oppii tiedostamaan hiljaisuudesta kumpuavan voiman. Sen avulla voi löytää rauhaa, iloa ja tasapainoa arjessa.

Päivän tapahtumat ja haasteet on myös helpompi kohdata meditoimisen myötä.

Joogameditaation avulla voi oppia elämään nykyhetkessä, jolloin pystyy olemaan murehtimatta liikoja mennyttä tai tulevaa. Tutkimusten mukaan meditaatiolla on aivoja eheyttävä vaikutus. Sen on havaittu myös lisäävän keskittymiskykyä sekä onnellisuutta. Meditaatio helpottaa stressiä sekä monia fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia.

Päivittäinen pienikin meditaatiohetki tuo meidät lähemmäs todellista itseämme. Meditaatio hävittää elämästämme sirpaleisuutta ja kiireisyyden tunnetta, jolloin arjen hallinta paranee.

Sahaja Yogan tekniikka on helppo oppia. Sitä opetetaan ilmaiseksi Suomi Meditoi - tapahtuman yhteydessä. Tähän mennessä noin 25 paikkakunnalla, jolla ei ole ollut Sahaja Yoga -toimintaa, on pidetty Sahaja Yogan esittelytilaisuuksia kevään 2009 aikana.

Suomi Meditoi

Sahaja Yogan alkeita ja tekniikkaa opetetaan eri puolilla Suomea. Klikkaa karttaa niin näet tarkat tiedot tapahtumista.

KARTTA - klikkaa ja saat tarkat tiedot kaikista tapahtumista

Sahaja Yoga on tie itsetuntemukseen ja sitä voi harjoittaa jokainen iästä, kunnosta ja taustasta riippumatta. 
Meditaatioon perustuvan Sahaja Yogan avulla oppii tiedostamaan hiljaisuudesta kumpuavan voiman. Sen avulla voi löytää rauhaa, iloa ja tasapainoa arjessa.

Päivän tapahtumat ja haasteet on myös helpompi kohdata meditoimisen myötä.

Joogameditaation avulla voi oppia elämään nykyhetkessä, jolloin pystyy olemaan murehtimatta liikoja mennyttä tai tulevaa. Tutkimusten mukaan meditaatiolla on terveyttä edistävä vaikutus. Sen on havaittu myös lisäävän keskittymiskykyä sekä onnellisuutta. Meditaatio helpottaa stressiä sekä monia fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia.

Päivittäinen pienikin meditaatiohetki tuo meidät lähemmäs todellista itseämme. Meditaatio hävittää elämästämme sirpaleisuutta ja kiireisyyden tunnetta, jolloin arjen hallinta paranee. Sahaja Yogan tekniikka on helppo oppia ja sitä opetetaan ilmaiseksi.

Helsingin Sahaja Yoga -keskus

Helsingin Sahaja Yoga -keskus löytyy vain kivenheiton päästä Kampin metroasemalta - tervetuloa tutustumaan osoitteeseen Salomonkatu 19 (sisäpihalla).

Keskuksessa pyörivät seuraavat kurssit:

MAANANTAISIN

Opastus meditaatioon (myös ensikertalaiset tervetulleita!) klo 19

TIISTAISIN

Englanninkielinen meditaatio klo 18

KESKIVIIKKOISIN

Jatkokurssi aiemmin jo Sahaja Yogaan tutustuneille klo 18

Lisätietoja: 040-7086208/Ville (lähetä meiliä).

Vapaa pääsy! Tervetuloa!

The Sahaja Yoga Center is located right next to Kamppi metro station. Sahaja Yoga introduction and meditation courses in English every Tuesday at 6 pm, Salomonkatu 19 (inner courtyard). Welcome anytime!

Kanavat

Chakra-järjestelmässä on kolme erilaista energiakanavaa. Oikea ja vasen toimivat fyysisellä tasolla sympaattisen hermoston kautta. Oikea kanava on meidän “kaasumme”. Ihmiset, jotka käyttävät paljon oikeata kanavaansa ovat toiminnallisia, aktiivisia ja tulevaisuuteen suuntautuvia. Vasen kanava on taas “jarrumme”. Sitä käyttävät ovat passiivisia, tunteellisia ja heillä on taipumus haikailla menneitä.

Molemmilla kanavilla on haittapuolensa: äärimmäisen oikeanpuoleiset ihmiset polttavat kynttilää molemmista päistä, jolloin oikea kanava ylikuumenee ja tuloksena on loppuunpalaminen. Hyvin vasemmanpuoleisten ihmisten vasen kanava on kylmä: heistä tulee saamattomia haaveilijoita, joista tuntuu että elämä valuu ohi ilman että siitä saa minkäänlaista otetta.

VANTAA

Sahaja Joogaa maanantaisin klo 18-20 Vantaan Myyringissä (Iso-Myyrin kauppakeskus) osoitteessa Vaskivuorentie 10 b, 3 krs. Opetus on maksutonta, tervetuloa!

Lisätietoja: saija.pirjola@gmail.com

VAASA

VAASA - torstaisin klo 18.00

Avoimet tutustumistilaisuudet joka torstai klo 18-20.00, os. Rantakatu 28, Vaasa. Opetus on aina maksutonta! Sahaja Yogan viikottaisiin tilaisuuksiin voi tulla mukaan koska tahansa. Rohkeasti mukaan niin uudet kuin vanhatkin!
Lisätietoja: P. 050-3137017/Eero, p. 050-3208187/Sami

TURKU

Sahaja jooga -kurssit pyörivät Turussa 25.2. saakka torstaisin klo 18.00
Konsan Kartanossa, os. Virusmäentie 9, Turku

Kurssipäivä vaihtuu maanantaiksi 1.3. alkaen, kellonaika ja paikka pysyvät samana.

Vapaa pääsy, tervetuloa!

Lisätiedot:
Sari Tirkkonen taigamatto@luukku.com
p. 044 305 3391

TAMPERE

Sahaja Yogaa Tampereella joka torstai klo 18.00.
Tervetuloa ensikertalainen ja kokeneempi!

Paikka: Vanha Kirjastotalo, Mäkelän kabinetti (osoite: Keskustori 4).

Huom! Ei  kiirastorstaina eikä helatorstaina 1.4. ja 13.5.
Viimeinen kerta kevätkaudella on torstaina 27.5.2010

Lisätietoja: p.050 5285 424 / Vesa,  vesaa@sci.fi

SEINÄJOKI

SEINÄJOKI - torstaisin klo 19.00

Sahaja Yogan esittelytilaisuudet Seinäjoen kaupungintalolla torstaisin klo 19-21. Olennaiset asiat kerrataan joka viikko, joten tervetuloa kokeilemaan myös ensimmäistä kertaa. Vapaa pääsy!
Lisätietoja: Puh. 050 313 7017/Eero tai 040 5126036/Tuulia

Seinäjoen Sahaja Yoga -sivut

SAVONLINNA

SAVONLINNA

Tutustumistilaisuus ja meditointiviikonloppu toteutetaan toiveiden mukaan pienryhmille syksyllä 2009. Ota yhteyttä.
Lisätietoja: birgitta.nyman@surffi.fi 040 572 0098/ Birgitta

SALO

Salossa ei toistaiseksi Sahaja Yoga -meditaatioita.

Lisätietoja: p. 040-767 0651/Raija

PIETARSAARI

PIETARSAARI - sunnuntaisin klo 16.00

Sahaja Yoga -esittelytilaisuudet uusille ja aiemmin mukana olleille sunnuntaisin klo 16.00 Viktor Sundin tuvalla Taljasepänkatu 7/ Blockmakaregatan 7 (Skatassa). Varmista Gundalta kurssin pitopaikka.
Lisätietoja: p. 050-544 8359/Gunda

PIEKSÄMÄKI

PIEKSÄMÄKI

Tutustumistilaisuus ja meditointiviikonloppu toteutetaan toiveiden mukaan pienryhmille syksyllä 2009. Ota yhteyttä.
Lisätietoja: 040 5720098/ Birgitta birgitta.nyman@surffi.fi

OULU

Tervetuloa kokeilemaan Sahaja Yoga-meditaatiota Oulussa!

Kokoonnumme joka keskiviikko klo 18.30-20, 20.8. alkaen aina toukokuulle asti.
Paikkana on Valveen kokoussali (3.krs), siis ihan siinä keskustassa.
Mukaan voi tulla koska tahansa - tilaisuuden alussa kerrataan olennaiset asiat joka viikko ja päästään heti kokeilemaan meditaatiota myös käytännössä! Tervetuloa! Tilaisuudet ovat aina maksuttomia. Rohkeasti vain mukaan!
Lisätietoja: Ota yhteyttä sähköpostilla: jari.huhta@iki.fi tai suoraan soittamalla p. 044 333 99 77

MIKKELI

Sahaja Yogaa tiistaisin klo 17-18.30 Monikulttuurikeskus Mimosassa (Saattotie 1) Pankalammen ranta (keltainen puutalo). Tervetuloa uudet ja aiemmin mukana olleet!
Lisätietoja: p.040-572 0098/Birgitta, birgitta.nyman@surffi.fi

KARKKILA

KARKKILA - joka tiistai klo 18.00

Avoimet meditaatiotilaisuudet tiistaisin klo 18. Nyhkälän koulu, luokka 18.

Osoite Huhdintie 13, Karkkila

Soveltuu myös vasta-alkajille.

Vapaa pääsy, tervetuloa.
Lisätietoja: p. 040 - 573 8834/Nadja, p. 040-5831732/Päivi

RAASEPORI (Karjaa)

Sahaja Yoga -meditaatiot Raaseporissa (Karjaalla)  lauantaisin klo 14-16.
Paikkana on 6.3 alkaen vastikään remontoitu Gardberg Center, osoitteessa Naapurikatu 20, Karjaa

Kurssi on joka kerta avoin sekä uusille että aiemmin harrastaneille. Tervetuloa!
Lisätietoja: tina@2me.fi, 040 560 3257

KUOPIO

Sahaja Jooga -meditaation alkeiskurssit tiistaisin klo 18.00 Kuopio-hallilla (Opistotie 4). Huom! Olemme hiihtolomalla viikolla 10, joten 9.3. emme kokoonnu. Kurssi on joka kerta avoin sekä vasta-alkajille että aiemmin harrastaneille. Tervetuloa!

Lisätietoja: p. 050 345 8570 /Tuomo, p. 050 352 1797 /Maija, sari108@yahoo.com

Vaihe 9/9

Kokeile meditaatiota

Vaihe 9/9 Itseoivallus, joogan tila

Laita oikea käsi päälaen keskikohtaan ja pyöritä kämmenpohjalla päänahkaa ylhäältäpäin katsottuna kellon suuntaan seitsemän kertaa. Pyydä samalla:

- Äiti kundalini, anna minulle itseoivallukseni.

Sen jälkeen nosta kättäsi hiljalleen päälaelta ylöspäin. Pidä huomio käden alla ja tunnustele, tunnetko viileätä tai lämmintä virtausta. Kyse on kundalini-energian heräämisestä. Voit kokeilla tuntemuksia samasta kohtaa myös vasemmalla kädelläsi.

Laske sen jälkeen kädet syliin ja jätä huomiosi päälaelle. Voit kokea hiljaisen, ajatuksettoman tilan. Älä taistele ajatuksia vastaan, vaan luovuta mielen aktiviteetti ja anna itsesi rentoutua. Jos ajatuksia tulee, voit vain todistaa ne, ja sanoa hiljaa: “Annan kaiken anteeksi”.

Meditaatio on ilon ja rauhan kokemista, ei suorittamista. Jos jatkossa kokeilet meditoida säännöllisesti, huomaat, että keskittymisesi syvenee ja pääset helpommin hiljaisuuden tilaan. Voit myös tuntea kundalinin virtauksen selkeämmin.

Syvenny meditoimiseen ja katso, mistä löytyy sinulle lähin  Sahaja Yoga -kurssi.

Vaihe 8/9

Kokeile meditaatiota

Vaihe 8/9 Anteeksipyyntö

Siirrä oikea käsi takaraivollesi ja nojaa päätä taaksepäin kättä vasten. Sano muutaman kerran:

- Äiti kundalini, ole hyvä ja anna anteeksi kaikki, mitä olen tehnyt henkeäni vastaan.

Vaihe 6/9

Kokeile meditaatiota

Vaihe 6/9 En ole syyllinen

Tämän jälkeen siirrä oikea käsi niskan ja hartian taitteeseen, kallista päätä hiukan oikealle ja sano noin 16 kertaa sisälläsi:

- Äiti kundalini, en ole lainkaan syyllinen.

Vaihe 7/9

Kokeile meditaatiota

Vaihe 7/9 Anteeksianto

Laita oikea käsi otsalle, paina päätäsi hieman alaspäin niin, että pää nojaa kämmeneen, ja sano mielessäsi (mitään tapahtumaa tai henkilöä erityisesti muistelematta) muutaman kerran:

- Äiti kundalini, minä annan kaiken anteeksi itselleni ja muille.

Vaihe 5/9

Kokeile meditaatiota

Vaihe 5/9 Puhdas henki

Siirrä oikea käsi jälleen sydämen päälle ja sano noin 12 kertaa:

- Äiti kundalini, minä olen puhdas henki.

Keskikanava

Keskikanava ilmenee autonomisen hermoston parasympaattisen osan tasolla. Tämä on se elämän hienojakoisin muoto ihmisessä, jonka kautta voimme olla läsnä tässä ja nyt -tilassa. Se hallitsee kehomme ”automaattisia” toimintoja, kuten sydämenlyöntejä ja hengitystä.

Se on evoluution, nykyhetken ja henkisen kasvun kanava, ja sen tehtävänä on tuoda tasapaino oikean ja vasemman kanavan, aktiivisuuden ja passiivisuuden, järjen ja tunteiden välille.

Kun meditaatiomme vakiinnuttaa keskikanavan käyttöömme, heiluriliike vasemman ja oikean kanavan välillä, äärimmäisyydestä toiseen, alkaa tasaantua ja saamme nauttia rauhasta ja hiljaisuudesta – nykyhetken, ajatuksettoman tietoisuuden tilasta.

Eri kulttuureissa myös:
sushumna nadi, sattva guna ja
“kultainen keskitie”

Oikea kanava

Oikea kanava huolehtii sympaattisen hermoston oikeasta puolesta.

Oikean kanavan aluetta meissä ovat teot, toiminta, suunnittelu ja tulevaisuus. Tämä kanava on luonteeltaan maskuliininen ja aktiivinen.

Oikean kanavan ominaisuus on dynaamisuus, ja se tuottaa energiaa käytettäväksi luovuudelle, ajatustoiminnalle, tulevaisuuden suunnittelulle sekä fyysiseen toimintaan.

Tyypillisiä oikean kanavan ongelmia ovat mm. yliaktiivisuus, liiallinen ajattelu ja suunnittelu, tunneköyhyys, itsensä korostaminen, röyhkeys, ylpeys, toisten alistaminen ja väheksyminen, kuohahtelevat vihan ja ärtymyksen tunteet sekä stressi.

Eri kulttuureissa myös:
pingala nadi, rajo guna, yang
”auringon kanava”

Vasen kanava

Vasen kanava ilmenee sympaattisen hermoston vasemmalla puolella.

Vasemman kanavan aluetta meissä ovat halut, tunteet, ehdollistumat ja menneisyys. Tämä kanava on luonteeltaan feminiininen ja passiivinen.

Sen puhtaita, ihanteellisia ominaisuuksia ovat mm. syvä ilo, puhdas rakkaus ja aito myötätunto.

Tyypillisiä vasemman kanavan ongelmia ovat esim. väsymys, saamattomuus, syyllisyydentunto, huono itseluottamus, pinttyneet tavat ja tottumukset, kiintymykset, läheisriippuvuus, ylitunteellisuus, muiden tahtoon alistuminen ja depressio.

Eri kulttuureissa myös:
ida nadi, tamo guna, yin
“kuun kanava “

Ajatukseton tietoisuus

Intialaiset kirjoitukset kuvaavat ihmisen tietoisuuden neljää tasoa seuraavasti:

Jagruti – tietoisuus, kun ihminen on valveilla
Swapna – tietoisuus, kun ihminen näkee unia
Shushupti – tietoisuus, kun ihminen on syvässä unessa, ei näe unia ja mieli, ego ja superego ovat levossa
Turya – tietoisuus ilman ajatuksia, mielen yläpuolella

Kolme ensimmäistä tietoisuuden tasoa ovat meille tuttuja päivittäisestä elämästämme. Neljänteen tietoisuuden tasoon ihminen ei yleensä yllä omin avuin ilman toimivaa meditaatiotekniikkaa ja harjoitusta.

Ajatuksetonta tietoisuutta kutsutaan nimellä nirvichara samadhi.

Se on tila, jossa ajatusten jatkuvaan virtaan muodostuu aukko (vilamba).  Säännöllisellä meditaation harjoittelulla on mahdollista pidentää tätä ajatusten välissä olevaa taukoa ja edesauttaa hiljaisuuden ja rauhan kokemusta.

Meditaatiota on kuvattu syvänä järvenä, joka vähitellen tyyntyy niin, ettei yksikään laine tai veden liikkeestä syntyvä rengas riko sen pintaa. Silloin se heijastaa ympärillään olevan maiseman kauneutta virheettömästi. Samaan tapaan hiljaisuuteen tyyntynyt mieli heijastaa kaikkeuden kauneutta ja sulautuu siihen.

Ajatuksettoman tietoisuuden tilassa emme ajattele mennyttä emmekä tulevaa. Olemme täydellisesti nykyhetkessä, jossa elämä todellisuudessa tapahtuu.

Totuuden etsinnästä

Monissa uskonnoissa puhutaan mystisestä “uudesti syntymisestä”.

Johanneksen evankeliumissa kerrotaan Jeesuksen opettaneen, että uudestisyntyminen tapahtuu hengestä – tekstissä mainitaan jopa tuuli, joka saattaisi viitata kundalinin nousun jälkeen pään yläpuolella ja käsissä tuntuvaan viileään tuulahdukseen.

Joskus kundalinia on kuvailtu myös tulenliekkinä tai sädekehänä valaistuneiden henkilöiden pään ympärillä.

“Aivan aluksi meidän täytyy ymmärtää, että totuus on, mitä se on. Me emme voi käsitteellistää sitä, järjestää sitä mielemme mukaan tai käyttää sitä omiin tarkoituksiimme. Jos kuljemme halki elämämme laput silmillä, kaikkine ehdollistuminemme, emme voi löytää totuutta.

Meidän täytyy olla vapaita ihmisiä. Meillä täytyy olla avoin mieli, ja tiedemiesten tavoin meidän pitäisi tutkia, mikä on totuus. Jos joku julistaa jotakin, opettaa jotakin, sitä ei tule hyväksyä sokeasti. Mutta sitä ei pidä myöskään suoralta kädeltä tyrmätä.”

Shri Mataji Nirmala Devi

Jooga eli yhteys

Sana joga on sanskriittia ja tarkoittaa yksilön ja kaikkeuden välistä yhteyttä.

Monet suuret henkiset opettajat kuten Kristus, Buddha ja Muhammed ovat puhuneet tämän yhteyden saavuttamisesta tai “toisesta syntymästä”, jonka kautta ihminen tulee tietoiseksi omasta sisimmästään.

Erilaiset joogatekniikat ovat aikojen saatossa kehittyneitä yrityksiä saada aikaiseksi tämä yhteys hyvinkin erilaisilla tavoilla. Kaikkea on kokeiltu - aina täydellisestä askeesista, paastoamisesta ja kieltäymyksistä erakkomaisen vetäytymisen kautta hyvin rajuihinkin fyysisiin harjoitteisiin.

Silti hyvin harvoin henkisyyden tiellä oleva oppilas on saanut kokea hakemansa tilan, jota on kutsuttu nirvanaksi, mokshaksi, tai satoriksi.

Toisin kuin ruumis, ihmisen perimmäinen olemus, henki, on ikuinen ja tuhoutumaton. Se on ilon rakkauden ja puhtaan tietoisuuden lähde. Samastuessaan puhtaaseen henkeensä - eikä yksilöllisiin tunteisiin, ajatuksiin, ruumiseen tai mieleen - ihminen kokee yhtenäisyyttä kaiken olevaisen kanssa.

Hienorakenne on kuin kartta, joka ohjaa yhteyden saavuttamiseen.

Tietoinen energia

Ristiluussa uinuvaa puhtaan halun energiaa kutsutaan kundaliniksi. Eri uskontojen pyhät kirjoitukset ovat kertoneet tästä äidillisestä voimasta, jota on luonnehdittu palaseksi jumaluutta jokaisessa ihmisessä.

Sahaja Yoga -meditaatiossa kundalini herää uinuvasta tilastaan ja nousee ristiluusta selkärankaa pitkin päälaelle. Kundalinin nousu ilmenee ajatusten hiljentymisenä ja sisäisenä rauhana ja voi tuntua myös viileänä tuulena päälaella ja käsissä.

Kundalinin nousua ensimmäistä kertaa kutsutaan itseoivallukseski. Sahaja Yogan tekniikka mahdollistaa sen, että itseoivallus voidaan kokea jo ensimmäisessä meditaatioharjoituksessa.

Noustessaan kundalini ottaa käyttöön hienorakenteessamme olevan keskikanavan, joka on nykyhetken ja läsnäolon tila meissä. Ennen itseoivalluksen vakiintumista ihminen heilahtelee oikean ja vasemman, järjen ja tunteen kanavien välillä - yliaktiivisuudesta saamattomuuteen, stressistä masennukseen. Meditaation tuoman hiljaisuuden aikana kundalini tasapainottaa ihmistä sekä fyysisellä, psyykkisellä että henkisellä tasolla.

“Kundalini hoitaa ja kehittää sinua. Se tuo autuuden tunteen,  sillä se nostaa sinut jokapäiväisten huolien yläpuolelle.”

Shri Mataji Nirmala Devi

7. Sahasrara

Sahasrara-chakra sijaitsee päälaella, ja siinä on yhteensä tuhat terälehteä. Fyysisellä tasolla päälaelle, aivojen limbiselle alueelle, päättyy tuhatkunta hermoa.

Sahasrara-chakran puhtaita ominaisuuksia ovat hiljaisuus, nykyhetki ja valaistuminen. Kun kundalini-energia nousee tämän chakran alueelle ja yhdistää yksilön tietoisuuden kaikkeuden tietoisuuteen, sitä kutsutaan meditaation tai joogan eli yhteyden tilaksi.

Tällöin voidaan päälaella ja kämmenissä tuntea kundalinin hienoinen viileän tuulen virtaus.

Terälehtiä: 1000
Elementit: kaikki

6. Agnya

Agnya-chakra sijaitsee aivojen keskiosassa, kohdassa, jossa kaksi näköhermoa risteää keskenään.

Tässä kohden myös vasen ja oikea kanava menevät ristiin: vasen kanava loppuu pään oikealle puolelle superegoon ja oikea kanava pään vasemmalle puolelle egoon. Näiden väliin jäävä Agnya-chakra on kuin kapea portti, jonka läpi kundalinin täytyy nousta.

Kun tämä portti on ohitettu, ajatukset hiljenevät ja on mahdollista tuntea ajatukseton tietoisuus.

Agnyan puhtaita ominaisuuksia ovat mm. anteeksianto ja nöyryys. Antaes-samme anteeksi luovumme meissä ajatuksia ja kuohuja aiheuttavista tunteista, kuten suuttumuksesta, vihasta, kaunasta ja kostonhalusta, ja sen kautta toteutamme henkemme jaloja ja anteliaita ominaisuuksia. Tärkeä osa anteeksiantoa on myös antaa anteeksi itselleen.

Agnya-chakra vastaa näkö- ja kuuloaistista. Se säätelee käpy- ja aivolisäkkeen toimintaa.

Mahdollisia Agnya-chakran tukoksen syitä:
Vasen puoli: menneisyydessä eläminen, itsesääli, pinttyneet tavat.
Oikea puoli: liiallinen tulevaisuuteen suuntautuminen, liiallinen ajatustoiminta, egoismi.
Etu-Agnya: kykenemättömyys antaa anteeksi.

Terälehtiä: 2
Elementti: valo

5. Vishuddhi

Vishuddhi-chakra sijaitsee kurkun ja kaulan kohdalla. Se pitää huolta suh-teestamme muihin ihmisiin ja kommunikaatiosta heidän kanssaan.

Keskuksen puhtaita ominaisuuksia ovat itsekunnioitus ja muiden ihmisten kunnioittaminen, kaunis puhe, diplomatia, huumorintaju ja yhteisöllisyys.

Fyysisellä tasolla Vishuddhi-chakra huolehtii kurkun alueesta ja kasvoista: niska, kaula, käsivarret, suu, kieli, hampaat, nenä, kasvot ja kilpirauhanen kuuluvat sen vaikutuspiiriin.

Mahdollisia Vishuddhi-chakran tukoksen syitä:
Vasen puoli: syyllisyyden tunteet, itsekunnioituksen puute.
Oikea puoli: karkea puhe, kyynisyys, toisten arvosteleminen.
Keski-Vishuddhi: liian ärhäkkä reagoiminen, tupakointi.

Terälehtiä: 16
Elementti: Eetteri

4. Anahat

Anahat-chakra eli sydänchakra sijaitsee rintalastan kohdalla. Tämä keskus tuottaa ihmisessä vasta-aineita, jotka leviävät koko kehoon ja ovat valmiita puolustamaan kehoa ja mieltä erilaisia hyökkäyksiä vastaan.

Anahat-chakran puhtaita ominaisuuksia ovat mm. ilo, rakkaus, itseluottamus ja turvallisuuden tunne. Tämän chakran vasempaan puoleen liittyy suhde omaan äitiin sekä äitinä oleminen, ja oikeaan puoleen suhde isään sekä isänä oleminen.

Fyysisellä tasolla Anahat pitää huolta sydämen ja keuhkojen toiminnasta sekä hengityksestä.

Mahdollisia Anahat-chakran tukoksen syitä:
Vasen puoli: viha, liiallinen fyysinen tai psyykkinen aktiivisuus, äitisuhteeseen liittyvät ongelmat.
Oikea puoli: liiallinen vastuuntunto, isäsuhteeseen liittyvät ongelmat, aggressiivisuus, ylimielinen ja dominoiva käytös.
Keski-Anahat: pelko, turvattomuus, lapsuus onnettomassa perheessä.

Terälehtiä: 12
Elementti: ilma

3a. Void

Void (eli ”tyhjiö”) sijaitsee Nabhi-chakran ympärillä, vatsan alueella.

Aluetta on kutsuttu myös Bhavasagaraksi, illuusioiden valtamereksi, koska se edustaa materiaalista maailmaa ja sen tuomia houkutuksia.

Nimensä mukaisesti tyhjiö on kuin sisällämme oleva aukko, jota yritämme usein vaistonvaraisesti ”täyttää” jollakin. Mikään aineellinen asia, kuten ruoka tai tavarat, ei kuitenkaan saa aikaan täyttymystä ja tyytyväisyyden tunnetta.

Sen sijaan samastuminen omaan henkeemme vie huomion pois materiaa-lisesta maailmasta, ja voimme oivaltaa, että emme välttämättä tarvitse mitään ulkoista ollaksemme tyytyväisiä.

Voidin alueella sijaitsee ns. guru-periaate. Se auttaa meitä tunnistamaan oikean opettajan sekä olemaan itse oma opettajamme henkisen kasvumme tiellä.

Voidin tukoksen syitä ovat mm. päihteiden käyttö, materialismi, väärät opettajat.

3. Nabhi

Nabhi-chakra sijaitsee navan kohdalla, ja sen ylläpitämiä puhtaita ominaisuuksia ovat tasapainoisuus, tyytyväisyys, anteliaisuus ja rauha.

Fyysisellä tasolla Nabhi-chakran vastuualuetta ovat vatsan alueen elinten ja suoliston toiminta sekä maksan toiminta (yhdessä Swadisthan-chakran kanssa). Maksa on erityisen tärkeä elin, koska se on huomiomme keskus.

Mahdollisia Nabhi-chakran tukoksen syitä:
Vasen puoli: kiire, tyytymättömyys, perhe- tai rahahuolet.
Oikea puoli: kuumaluonteisuus, turha asioista huolehtiminen, liiallinen alkoholinkäyttö.

Terälehtiä: 10
Elementti: vesi

2. Swadisthan

Swadisthan-chakra sijaitsee vatsan alaosassa, ja se huolehtii maksasta, munuaisista, pernasta, haimasta ja kohdusta.

Swadisthan-chakran ihanteellisia ominaisuuksia ovat mm. luovuus ja puhdas tieto. Tasapainossa oleva Swadisthan-chakra antaa meille kauneudentajun, ja mahdollistaa sen, että nautimme eri taiteenlajien taidonnäytteistä.

Luovuuteen ja tulevaisuuden suunnitteluun tarvittava energia on peräisin tästä chakrasta, ja saamme kiittää sitä inspiraatioista ja innovaatioista.

Tämä chakra on yhteydessä myös aivojen toimintaan ja ajatteluun, johon tarvittava energia tuotetaan Swadisthanin ja Nabhin alueella, maksassa.

Mahdollisia Swadisthan-chakran tukoksen syitä:
Vasen puoli: epäpuhtaat halut, väärät opettajat ja väärä tieto, päihteiden käyttö.
Oikea puoli: liiallinen ajattelu ja suunnittelu, toisten dominointi, fanaattisuus, egokeskeinen elämä.

Terälehtiä: 6
Elementti: Tuli

1. Mooladhara

Mooladhara-chakra sijaitsee ristiluun alapuolella lannerangan alaosassa, ja se on koko hienorakenteen perusta.

Sanskritin kielessä moola tarkoittaa juurta ja adhara kannattelijaa – Mooladhara-chakra on siis kundalinin kannattelija.

Mooladharan puhtaita ominaisuuksia ovat mm. viattomuus ja viisaus. Pienet lapset ovat luonnostaan spontaaneja ja elävät tässä hetkessä, vailla ehdollistumia tai ennakkoluuloja. Iän myötä tämä tila joutuu väistymään egon ja superegon kasvaessa ja meissä olevat puhtaat ominaisuudet jäävät taka-alalle.

Emme silti voi koskaan menettää viattomuuttamme kokonaan, vaan se säilyy aina.

Fyysisellä tasolla Mooladhara-chakra vastaa eritys- ja sukupuolielinten toiminnasta.

Mahdollisia Mooladharan tukosten syitä:
Vasen puoli: liiallinen seksiin suuntautuva kiinnostus, perversiot.
Oikea puoli: puritaanisuus, seksuaalisuuden pahaksi tuomitseminen.

Terälehtiä: 4
Elementti: maa

Vaihe 4/9

Kokeile meditaatiota

Vaihe 4/9 Oma opettajuus

Aseta oikea käsi takaisin vatsan vasemmalle puolelle.

Anna huomiosi olla käden alla olevassa alueessa ja vastaa aiempaan kysymykseen (toista noin kymmenen kertaa):

- Äiti kundalini, minä olen oma opettajani.

Venäjäksi

Venäjäksi

På svenska

Vad är Sahaja Yoga?

Sahaja betyder spontan, lätt, medfödd. Enligt Shri Mataji Nirmala Devi, som utvecklat Sahaja Yoga-tekniken, har vi alla inom oss redskapen till självupplysning och meditation. Vi kan alla utvecklas andligen och uppnå ett tillstånd av fullkomlig balans.

I många kulturer runt om i världen har man känt till kundalini - en moderlig kraft i människan som beskrivits som en del av det gudomliga. Då människan får sin självupplysning stiger kundalini från korsbenet längs ryggraden upp på huvudet. Detta kan kännas som en sval bris på huvudet och i händerna. I det här tillståndet utan tankar balanserar kundalini människan fysiskt, psykiskt och andligen och vi försätts i ett tillstånd av stillhet och total närvaro.

Sahaja Yoga är en mild och lätt teknik. Det enda som förutsätts är viljan att lära känna sitt Själv. Sahaja Yoga och självupplysning är alltid gratis och saknar olika ‘nivåer’. Alla kan utvecklas i egen takt utan kursavgifter eller andra förbindelser.

Sahaja yoga är en levande process och därför alltid gratis. Shri Mataji har jämfört självupplysning med ett frö som gror i jorden och utvecklar blommor eller ett träd som ger frukt. Alla människor har rätt att få självupplysning. I Sahaja Yoga är ingen heller anställd, utan allt baserar sig på frivillighet och viljan att ge ‘gåvan’ vidare.

Joga - förening

Ordet joga är sanskrit och betyder individens förening med Alltet.

Stora andliga lärare såsom Kristus, Buddha och Mohammed har alla talat om vikten av ‘pånyttfödelse’. Genom de mest olika jogatekniker har människan i alla tider strävat efter samma sak, dvs förening med alltet. Ändå har man ytterst sällan lyckats nå detta tillstånd, som kallats nirvana, moksha eller satori.

Till åtskillnad från kroppen, är människans ursprungliga väsen, dvs anden, evig och oförstörbar - källan till glädje, kärlek och rent medvetande. Då människan, istället för att identifiera sig med sina känslor, tankar, kropp eller psyke, identifierar sig med den rena anden, känner hon gemenskap med allt levande.

Vårt inre subtila system

Det subtila systemet i människan reflekterar makro- och mikrokosmos och kan sägas vara människans själslandskap. Det här landskapet består av sju huvudchakran och tre energikanaler, vilka styr vårt psykofysiska välbefinnande. Chakra är sanskrit och betyder hjul. På det fysiska planet motsvarar chakrorna kroppens plexi dvs nervknippen, som står för de olika organens funktioner och signalerna till det centrala nervsystemet. Dessa energicentra har alla ultimata rena kvaliteter, som efter självupplysning mer och mer kommer fram genom att chakrorna i meditation renas av kundalini. Genom den här reningsprocessen är det möjligt för människan att bli medveten om sitt verkliga, eviga väsen - anden.

Läs mera on Sahaja Yoga på svenska:

http://www.sahajayoga.se/

In English

Sahaja Yoga is an easy meditation technique that actually works! Courses and meditations are always free of charge.

Sahaja Yoga introduction and meditation courses in English have resumed in the Helsinki Sahaja Yoga Center, Salomonkatu 19 (inner courtyard - see map !). Only a few minutes’ walk from the bus station and Kamppi metro station!

The course runs on Tuesdays at 18-20. The summer break starts on 21.7. for two weeks untill 4.8. when the course will start again.

You can also call Surain at +358504871958 or send us an e-mail and ask anything about it! You are most welcome to join in anytime!

More information about Sahaja Yoga in English can be found at:

Freemeditation Online

Sahaja Yoga UK

Sahaja Yoga Scotland

Sahaja Yoga Ireland

Sahaja Yoga US

Sahaja Yoga Canada

Sahaja Yoga Australia

Locales

Linkit

Sahaja Yogan toiminta on aktiivista mm. kulttuurin, tieteen ja lääketieteen aloilla. Nämä linkit tarjoavat näkökulmia ja katsauksia Sahaja Yoga -meditaation innoittamista nettisivustoista eri puolilta maailmaa. Tarjolla on kiinnostavia löytöjä, uusia ilmiöitä sekä yhteyksiä nykyhetkestä esiaikaiseen tietoon asti.

Sahaja Yoga Radio Programs Archive
Australialaisen Sahaja Yoga -nettiradion ohjelma-arkisto

Sahaja Yoga Online Radio
Kanadalainen Sahaja Yogan harrastajien ylläpitämä nettiradio

Knowledge of Reality
Laaja-alainen australialainen aikakauslehti totuuden etsijöille

Sahaja Yoga Online Learning
Kanadalainen Sahaja Yoga -nettikurssi

Center for Evolutionary Learning
Sahaja Yogaa ja henkistä kasvua esittelevä sivusto

Meditation Research
Fysiologista ja neurofysiologista tutkimusta Sahaja Yogasta

Shri P.K. Salve Kala Pratishthan
Sahaja Yoga Music Academy in India

Vishwa Nirmal Prem Ashrmam
Intialaisen Sahaja Yoga -yhteisön ylläpitämä orpokoti

Sahaja Yoga -keskuksia eri puolilla maailmaa

Lataa materiaalia PDF-tiedostona

Tavoite olla tässä ja nyt (Hämeen Sanomat 1.5.2009) hameensanomat_090501.pdf

Sivukartta

Ota yhteyttä

Heräsikö kysymyksiä tai haluaisitko lisätietoa Sahaja Yogasta? Ota yhteyttä Sahaja Yogan harjoittajiin alla olevalla lomakkeella, niin vastaamme parhaamme mukaan!

Mitä uutta?

Kundalini

Kundalini on tietoinen, elävä ja äidillinen voima jokaisessa ihmisessä.

Ennen itseoivallusta se on uinuvassa tilassa ristiluussa, kiertyneenä kolmelle ja puolelle kierrokselle (kundal = ”kiertynyt”).

Niin kuin siemenessä, joka ei ole vielä itänyt, kundalinissa on valtava potentiaali. Kun se herää ja nousee, se yhdistää ihmisen yksilöllisen tietoisuuden paramchaitanyaan, eli kaikkialla olevaan voimaan.

”Kundalini on ehdottoman puhdas valo, jossa on tietoa, rakkautta, myötätuntoa ja huomiokykyä. Tunnemme monenlaisia energialajeja, kuten sähköenergian tai valoenergian. Mutta nuo energiat eivät pysty ajattelemaan. Ne eivät pysty toimimaan itsenäisesti, vaan ihmisen pitää käsitellä niitä.

Mutta kundalini-energia on elävä voima, joka tietää, miten toimia. Se ajattelee itsenäisesti. Kun esimerkiksi siemen itää, voidaan siemenestä löytää pieni solu, joka tietää, miten löytää tie maan pinnalle, miten kiertää kivet ja kulkea läpi maaperän pehmeiden kohtien. Voisin sanoa, että tässä solussa on pieni kundalini, joka tietää miten nousta. Mutta ihmisissä on todella suuri varasto tätä kundalini-energiaa.”

Shri Mataji Nirmala Devi

Hienorakenne

Sisäinen hienorakenne

Ihmisessä on hienorakenne, joka on heijastus kaikkeuden rakenteesta (makrokosmos/mikrokosmos). Tätä hienojakoista tasoa olemuksessamme on kutsuttu chakra-järjestelmäksi, jonka kunnosta ihmisen psykofyysinen terveys on kiinni.

Chakra on sanskriittia ja tarkoittaa pyörää. Fyysisellä tasolla chakrat tulevat ilmi hermojärjestelmme pleksuksina eli hermokimppuina, jotka vastaavat alueensa elinten toiminnasta ja tiedonkulusta keskushermostoon. Hienojakoisemmalla tasolla chakrat sisältävät myös informaatiota ihmiseen sisäänrakennetuista ideaaleista ominaisuuksista.

Kun chakratasolla tapahtuu muutos pois alkuperäisestä tilasta, meissä ilmenee epätasapainotila, joka myöhemmin saattaa puhjeta sairautena.

Chakra-järjestelmässä on kolme kanavaa. Oikea ja vasen toimivat fyysisellä tasolla autonomisen hermoston sympaattisen osan kautta. Eli käytännön valinnoillaan ihminen joko kiihdyttää tai hidastaa itsestään toimivan (autonomisen) hermoston toimintaa. Oikea kanava on ns. kaasumme. Ihmiset, jotka käyttävät paljon oikeata kanavaansa ovat toiminnallisia, aktiivisia ja tulevaisuuteen suuntautuvia. Vasen kanava on taas ns. jarrumme. Sitä käyttävät ovat tunteellisia, passiivisia ja heillä on taipumus haikailla menneitä.

Molemmilla kanavilla on haittapuolensa. Aärinmäisen oikeanpuoleiset ihmiset polttavat kynttiläänsä molemmista päistä, jolloin oikea kanava ylikuumenee ja tuloksena on voimavarojen loppuunpalaminen. Hyvin vasemmanpuoleisilla ihmisillä taas vasen kanava kylmenee liikaa, ja heistä tulee saamattomia haaveilijoita. Seurauksena on tunne elämän valumisesta ohi ilman, että siitä saa minkäänlaista otetta.

Itseoivalluksen yhteydessä käyttöönotettu keskikanava taas toimii fyysisellä tasolla autonomisen hermoston parasympaattisen osan kautta. Tämä on se elämän hienojakoisin muoto ihmisessä, joka voi häiriintyä epätasapainoisen elämäntavan vaikutuksesta. Kun vasen kanava suuntautuu menneisyyteen ja oikea tulevaisuuteen, keskikanava on käynnissä oleva nykyhetki. Sen ominaisuuksissa yhdistyvät vasemman ja oikean kanavan parhaat puolet — oikean kanavan valppaus ja dynaamisuus (ilman kiihtynyttä yliaktiivisuutta) sekä vasemman kanavan myötätunto ja kosketus tunteisiin (ilman letargisuutta ja haikailua).

Joogan vakiintuessa ihminen oppii löytämään keskikanavan luoman tasapainon sisältänsä ja lukemaan chakrojensa tilaa. Meditaation tilassa kundalini, joka on elämän voiman lähde, korjaa spontaanisti hienorakennettamme. Tämän puhdistumisprosessin kautta tulemme tietoiseksi todellisesta, ikuisesta olemuksestamme — hengestä.

Chakrat

Kun kundalini nousee hienorakenteessamme ylöspäin pitkin keskikanavaa, se kulkee chakrojen eli energiakeskusten läpi.

Fyysisellä tasolla ne vastaavat hermokeskuksia (latinaksi plexus), jotka hoitavat alueensa elinten toimintaa sekä huolehtivat elimistön tiedonkulusta.

Henkisellä tasolla chakrat ylläpitävät ihmiseen sisäänrakennettuja hyviä ominaisuuksia, kuten tyytyväisyyttä, viattomuutta, anteliaisuutta ja anteeksiantoa. Kun chakra-tasolla tapahtuu muutos pois puhtaasta, alkuperäisestä tilasta, meissä ilmenee epätasapainotila, joka myöhemmässä vaiheessa saattaa puhjeta sairautena.

Itseoivalluksen jälkeen kundalini pitää huolta koko chakra-järjestelmän hyvinvoinnista. Meditaation tuoman hiljaisuuden aikana kundalini puhdistaa ja tasapainottaa energiakeskukset ja kanavat, ja ihmisen heilahtelu oikean ja vasemman, eli järjen ja tunteen, kanavien välillä vähenee.

Mitä on Sahaja Yoga?

Sahaja tarkoittaa spontaania, helppoa, sisäsyntyistä. Sahaja Yogan tekniikan kehittäneen Shri Mataji Nirmala Devin mukaan jokaisen ihmisen sisällä on välineet itseoivalluksen ja meditaation, ihanteellisen tasapainon ja kasvun tilan, saavuttamiseen. Monissa kulttuureissa on tiedetty kundalinista, äidillisestä voimasta, jota on luonnehdittu palaseksi jumaluutta jokaisessa ihmisessä.

Itseoivalluksessa kundalini herää uinuvasta tilastaan ja nousee ristiluusta selkärankaa pitkin päälaelle. Kundalinin nousu ilmenee ajatusten hiljentymisenä ja sisäisenä rauhana, ja se voi tuntua myös viileänä tuulena päälaella ja käsissä.

Noustessaan kundalini ottaa käyttöön hienorakenteessamme olevan keskikanavan, joka on nykyhetken ja läsnäolon tila. Meditaation tuoman hiljaisuuden aikana kundalini tasapainottaa ihmistä niin fyysisellä, psyykkisellä kuin henkiselläkin tasolla.

Sahaja Yogan menetelmä on lempeä ja helppo, ja se vaatii harjoittajaltaan oikeastaan vain halun tutustua itseensä sekä lyhyen ajan meditaatiolle kerran, pari päivässä. Opetus on aina ilmaista, eikä Sahaja Yogassa ole tasoja. Jokainen voi edetä omaan tahtiinsa ilman sitoumuksia kurssimaksuihin tai mihinkään muuhun kuin omaan haluunsa itsetutkimukseen.

Miksi Sahaja Yogan opetus ei maksa mitään?

Kundalinin nousua on verrattu siemenen itämiseen: äiti maalle ei voi maksaa mitään siitä, että se kasvattaa siemenestä kukkia ja hedelmiä tuovan puun.  Elävästä asiasta ei voi periä maksua. Itseoivallus on jokaisen oikeus, ja se tekee kaikista tasa-arvoisia. Sahaja Yogassa kukaan ei ole töissä, ja esittelytilaisuuksia pidetään vetäjien vapaasta tahdosta. Antaessa meditaation tilaa eteenpäin myös oma kokemus siitä vahvistuu.

JYVÄSKYLÄ

Viikottaiset Sahaja Yoga -meditaatiohetket keväällä 2010:

Jyväskylän kaupunginkirjastolla (Vapaudenkatu 39-41),
kerhohuone 2:ssa (lukusalin vieressä, 1. krs) la 16.1. alkaen klo 13-14.30.
(paitsi 13.2. ja 27.2. sekä juhlapyhinä, jolloin kirjasto on suljettu +
13.3. aloitus poikkeuksellisesti klo 13.15)

Tervetuloa, niin ensikertalaiset kuin vanhatkin kävijät! Mukaan voi tulla
myös kesken vuotta. Vapaa pääsy.

Lisätietoja puh. 050-4002295 (Aino),
040-5361090 (Maarit), 040-5204059 (Riitta) tai sähköpostilla
aino.ruggiero@jyu.fi.

ESPOO

HELSINKI

Missä meditoidaan?

Sahaja Yoga -meditaatiotilaisuuksia pidetään Suomessa noin 20 paikkakunnalla. Useimmat niistä kokoontuvat säännöllisesti viikoittain, ja jotkut ovat lyhyempiä tiiviskursseja. Sekä säännöllisiin että kausittaisiin esittelytilaisuuksiin kannattaa mennä mukaan rohkeasti - useimmat kurssit ovat aina avoinna myös aloittelijoille.

Tilaisuudet ja opetus Sahaja Yogassa ovat aina ilmaisia - et tarvitse muuta kuin kiinnostuksen oppia ymmärtämään omaa sisäistä hienorakennettasi!

Soittele paikkakuntasi yhteyshenkilöille tai kysele sähköpostitse. Ja vaikka paikkakuntasi ei olisikaan listassa, ota silti yhteyttä, sillä jossain vaiheessa lähelläsi voi alkaa kurssi, jonne voimme sinut kutsua!

Katso myöskin Sahaja Yogan kansainväliset sivut. Sahaja Yogaa harjoitetaan yli sadassa maassa, ja tietoa löytyy myös englanniksi, ruotsiksi, espanjaksi, ranskaksi jne, jne. Meditoimiseen voi tutustua vaikka lomamatkalla, sillä kursseja löytyy kaikista maanosista!

Etusivu

Vaihe 3/9

Kokeile meditaatiota

Vaihe 3/9Puhdas tieto

Aseta oikea käsi alavatsan vasemmalle puolelle.

Pidä huomio käden alla olevassa alueessa ja pyydä hiljaa mielessäsi:

- Äiti kundalini, anna minulle puhdas tieto.

Vaihe 1/9

Kokeile meditaatiota

Vaihe 1/9 Puhdas henki

Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassasi, ota ne pois. Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin. Sulje silmät ja anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.

Meditaatioharjoituksen aikana puhuttele hiljaa mielessäsi omaa kundalini-voimaasi.

Aseta oikea käsi sydämen päälle kuvan osoittamalla tavalla.

Pidä huomio käden alla olevassa alueessa ja kysy hiljaa sisälläsi muutaman kerran:

- Äiti kundalini, olenko minä puhdas henki?

Vaihe 2/9

Kokeile meditaatiota

Vaihe 2/9 Oma opettajuus

Aseta oikea käsi vatsan vasemmalle puolelle kuvan osoittamalla tavalla.

Pidä huomio käden alla olevassa alueessa ja kysy muutaman kerran mielessäsi:

- Äiti kundalini, olenko minä oma opettajani?

Kokeile meditaatiota

Sahaja Yogan synty

Vaikkakin Shri Mataji tunsi oman henkisen tietoisuutensa, hän ei tiennyt kuinka esittelisi sen nykyajan ihmisille. Kerran, kun hän oli pohtimassa ihmiskunnan tietoisuuden tason ongelmia autiolla rannalla Nargolissa, h�n koki erityislaatuisen henkisen kokemuksen ja l�ysi samalla vastauksen kysymyksiins�. H�n l�ysi tavan v�litt�� joogan tilaa muille ihmisille.

Itseoivalluksen kautta jokainen pystyisi saavuttamaan yhteyden omaan ytimeens� eli henkeens� ja kokemaan sis�isen muutoksen. N�in syntyi Sahaja (= spontaani) Yoga (= yhteys yksil�n ja kaikkeuden v�lill�).

Tekniikka kundalinin her�tt�miseen

Jokaisessa ihmisess� on henkinen voima, jota kutsutaan hindulaisuudessa kundaliniksi, islamissa nimell� ruh ja Raamatussa pyh�ksi hengeksi. Sahaja Yogan tekniikalla on mahdollista her�tt�� t�m� uinuvassa tilassa oleva voima. Kokeillessaan l�yt�m��ns� menetelm�� aluksi muutaman oppilaan kanssa Shri Mataji huomasi, ett� ihmiset muuttuivat sek� fyysisesti ett� mielen ja hengen tasoilla. Koska t�m� prosessi pystyi tarjoamaan ratkaisun moniin ihmisten ongelmiin, Shri Mataji p��tti ryhty� levitt�m��n tekniikkaa laajassa mittakaavassa. Siit� l�htien h�n omistautui Sahaja Yogan opettamiselle aikaa ja rahojaan s��st�m�tt�.

Jo ensimm�isen Sahaja Yoga -meditaation aikana kundaliniksi kutsuttu voima oli tunnettavissa viile�n� tuulena koko kehossa, erityisesti k�mmeniss� ja p��n p��ll�. Ne ihmiset, jotka kokeilivat tekniikkaa, h�mm�styiv�t, kuinka hyvin se toimi. Kun ihmiset huomasivat, ett� he pystyiv�t my�s jakamaan itseoivalluksen tilaa toisille, vahvistui heiss� usko siihen, ett� kyseess� oli todellinen henkinen kokemus, josta monissa uskonnoissa ja filosofioissa oli puhuttu.

Sahaja Yogan levi�minen ymp�ri maailmaa

Shri Mataji on matkustellut ymp�ri maailmaa vuodesta 1970 l�htien Sahaja Yogaa opettaen. Lukemattomat ihmiset kaikista kulttuureista, uskonnoista ja sosiaaliluokista ovat ymm�rt�neet h�nen opetustensa arvon. Sahaja Yogan harjoittajia on t�ll� hetkell� jo l�hes sadassa maassa. Sahaja Yogit el�v�t tavallista el�m�� osana yhteiskuntaa, ja samalla he ovat yhteydess� omaan henkiseen voimaansa p�ivitt�isen meditaation kautta. Sahaja Yoga on auttanut monia saavuttamaan tasapainon el�m�ss��n.

Shri Mataji ei koskaan pyyd� rahaa opetuksistaan. Kenenk��n ei my�sk��n tarvitse sitoutua j�seneksi Sahaja Yogaan. Shri Mataji painottaa, ett� henkisyydest� ei voi maksaa, ja h�n my�s varoittaa v��rist� henkisist� opettajista, jotka ovat enemm�n kiinnostuneita etsij�iden rahoista kuin heid�n henkisest� kasvustaan. Meditaatiokokemuksen kautta monet ovat oppineet ymm�rt�m��n, ett� kaikkien uskontojen alkuper� on yhteinen.

Aikaisemmin joogan perinteess� yksi valaistunut opettaja on voinut antaa vain muutamalle oppilaalleen itseoivalluksen kokemuksen, joka on ansaittu usein kymmenien vuosien hartausharjoitusten ja opintojen tuloksena. Sahaja Yogan tekniikka on ainutlaatuista, koska se mahdollistaa kundalinin nousun nopeasti ja spontaanisti, ja itseoivalluksen voi saada suuri m��r� ihmisi� samanaikaisesti. Esimerkiksi 1990-luvulla Shri Mataji vieraili useita kertoja Neuvostoliitossa kertomassa Sahaja Yogasta, ja h�n antoi itseoivalluksen yli sadalle tuhannelle ihmiselle. Samoihin aikoihin eri It�-Euroopan maissa Shri Mataji usein puhui Sahaja Yogasta yht�aikaisesti kymmenille tuhansille ihmisille. Vastaavasti esimerkiksi Lontoossa valtava Royal Albert Hall -sali on t�yttynyt vuosi toisensa j�lkeen h�nen kuulijoistaan.

Shri Mataji on pit�nyt tuhansia luentoja ja ollut mukana monissa tv- ja radiohaastatteluissa. H�nest� on my�s kirjoitettu satoja lehtiartikkeleita ymp�ri maailmaa. Shri Matajin perustama Sahaja Yoga eli Vishwa Nirmala Dharma on virallinen, voittoa tuottamaton j�rjest� monissa maissa ymp�ri maailmaa. Monet arvostetut tahot ovat tunnustaneet Shri Matajin ep�itsekk��n ty�n ja h�nen henkisen opetuksensa tulokset.

Yhteiskunnallisia hankkeita

Muutamia Shri Matajin yhteiskunnallisista hankkeista:

- Kansainvälinen sairaala Mumbaissa, jossa autetaan eri puolilta maailmaa tulevia potilaita parantumaan Sahaja Yogan metodien avulla sekä tutkitaan Sahaja Yogan vaikutuksia eri sairauksien hoidossa. Tulokset ovat ollut hyviä mm. syövän, epilepsian ja MS-taudin hoidon parissa.
- Kansainvälinen taidekoulu Vaitarnassa, Intiassa klassisen intialaisen musiikin, tanssin ja kuvataiteen opettamiseen.
- Syrjäytyneiden naisten ja tyttöjen talo Noidassa, Intiassa orpojen ja leskinaisten tilanteen kohentamiseen. Nirmal Prem tarjoaa huolenpitoa, kodin ja ravinnon sekä mahdollisuuden koulunkäyntiin ja ammattiopintoihin.
- Sahaja Yogaa on kokeiltu myös esimerkiksi kouluissa, työpaikoilla ja vankiloissa, ja hyviä tuloksia on havaittu oppilaiden rauhoittumisessa ja keskittymiskyvyssä, työnyhteisöjen stressin lievenemisesä ja vankien terveen itsetunnon kohenemisessa.

Shri Mataji

Syntymä ja lapsuus

Shri Mataji syntyi 21. maaliskuuta 1923 keskipäivällä, kevätpäivän tasauksen aikaan kristittyyn perheeseen Chindwaraan, Intian maantieteelliseen keskipisteeseen. Hänen vanhempansa Prasad ja Cornelia Salve polveutuivat kuninkaallisesta Shalivahanan suvusta. Pienokaiselle annettiin nimeksi Nirmala, joka tarkoittaa “puhdasta”. Myöhemmin tämä tyttö tuli tunnetuksi nimellä Shri Mataji Nirmala Devi, joka tarkoittaa “kunnioitettua äitiä”.

Shri Mataji syntyi oivaltaneessa tilassa ja tiesi jo pienestä pitäen, että hänellä oli erityinen lahja, joka hänen oli saatettava ihmiskunnan käyttöön. Hänen vanhempansa olivat merkittävässä roolissa Intian itsenäistymisliikkeessä. Shri Matajin isä oli Mahatma Gandhin läheinen ystävä ja toimi Intian perustuslakikomitean jäsenenä muun muassa kirjoittamassa maan ensimmäistä perustuslakia. Hän oli maineikas oppinut, joka osasi 14:ää kieltä ja esimerkiksi käänsi Koraanin marathin kielelle. Shri Matajin äiti oli ensimmäinen nainen Intiassa, joka suoritti korkeakoulututkinnon matematiikassa.

Intian vapautustaistelu

Lapsena Shri Mataji asui vanhempiensa kanssa Mahatma Gandhin ashramissa, yhteisössä. Gandhi näki lapsen viisauden ja piti tästä hyvin paljon kutsuen häntä nimellä Nepali Shri Matajin nepalilaisten kasvonpiirteiden vuoksi. Jo nuorella iällä Shri Matajin syvä ymmärryskyky oli ilmeistä Gandhille, joka usein kysyi häneltä neuvoa henkisissä asioissa.

Shri Mataji toimi nuorisojohtajana Intian vapautusliikkeessä ja pelottomasti johti opiskelijatyttöjä väkivallattoman vallankumouksen mielenosoituksissa. Osallistuessaan 1942 Gandhin perustamaan Quit India -liikkeeseen Shri Mataji pidätettiin ja vangittiin toisten vapautustaistelijoiden lailla.

Koulutus ja perhe

Shri Matajilla oli syntymästään lähtien sisäinen tietous ihmisen hermojärjestelmästä ja sen vastaavuuksista niin sanotussa hienorakenteessa ja chakra-järjestelmässä. Oppiakseen tuntemaan intialaiseen ihmiskäsitykseen kuuluvaa chakra-järjestelmää vastaavan länsimaisen tieteellisen sanaston, hän opiskeli lääketiedettä ja psykologiaa kristillisessä korkeakoulussa Lahoressa.

Vähän ennen Intian itsenäistymistä Shri Mataji meni naimisiin C.P. (Chandrika Prasad) Srivastavan kanssa, josta tuli yksi Intian omistautuneimmista virkamiehistä, ja jolle Englannin kuningatar myöhemmin myönsi ritarin arvonimen. Hän yleni maansa hallituksessa nopeasti, ja toimi muun muassa pääministeri Lal Bahadur Shastrin sihteerinä vuosina 1964 -1966. Myöhemmin Srivastava valittiin YK:n kansainvälisen merenkulkujärjestön pääsihteeriksi. Tässä työpaikassa hän toimi kymmeniä vuosia, eläkeikäänsä saakka, ja asui tänä aikana vaimoineen mm. Englannissa ja Italiassa.

Samalla kun Srivastava menestyi urallaan ja saavutti kansainvälistä tunnustusta, Shri Mataji hoiti perhevelvollisuuksiaan ja kasvatti kaksi tytärtään aikuisiksi. Sen jälkeen hän omistautui henkiselle kutsumukselleen.

Materiaalia

Lataa materiaalia PDF-tiedostona

Esite 8 sivua (2 sivua arkilla)

SUOMI MEDITOI 2009 - Googlemapsista Sarin Notes

SUOMI MEDITOI 2009
Sahaja Jooga -kurssit keväällä

Ohessa lista paikkakunnista, joissa järjestetään ilmaisia meditaatiokursseja aloittelijoille.
Klikkaa karttaneuloja tai lue lisää allaolevista infoista.
Zoomaamalla karttaa näet tarkemmin osoitteen.

•HUOM! SUOMI MEDITOI 2009 teemaviikot ovat lopuillaan toukokuussa. Katso silti paikkakuntatiedoista jatkuvia kursseja!

FINLAND MEDITERAR 2009
Sahaja Yoga kurser på våren

Nedan finns en lista över orter i Finland som ordnar gratis meditationskurser för nybörjare. Klicka kartnålar eller läs nedan.
Genom att zooma på kartan hittar du fram.

•OBS! Finland Mediterar 2009 slutar i maj, men läs ändå info om pågående kurser nedan!

FINLAND MEDITATES 2009
Sahaja Yoga -courses for beginners
spring 2009.

The courses are mainly in Finnish but English speakers are also welcome. Translations are given in English when needed.

Ekenäs / Tammisaari

Fortsättning meddelas här senare!

Jatkosta ilmoitetaan täällä myöhemmin!

• • •

(Senaste Sahaja Yoga nybörjarkursen hölls i Ekenäs i Snåre salen på lördagen den 23.5.09)

(Edellinen Sahaja Yogan alkeisryhmä pidettiin la 23.5.09 Sigurd Snåren salissa)

Kontaktperson / Yhteyshenkilö:
Katy 040 749 2053

Espoon keskus - joka keskiviikko klo 18

Sahaja Yoga alkeiskurssit jatkuvat koko kevään keskiviikkoisin klo 18 Villa Apteekissa, Pappilantie 5.
Ohjausta uusille joka kerta! Tervetuloa!

Yhteyshenkilö:
Anita (Espoon Keskus),p. 040-4113810

Espoo Leppävaara

Leppävaaraa lähimmät kurssit Espoon keskuksessa ja Helsingissä. Ks. paikkakuntatiedoista.

(Leppävaaran Sello -ostoskeskuksen Viaporin torilla oli Sahaja Yoga -meditaatiota ja
The Voice of India -yhtyeellä oli tanssi- ja musiikkiesitys Sellosalin torilavalla Kaiken Kansan Juhlassa la 16.5.09)

Tiedustelut 045 1376 88 33 / Tiina

Fiskars

Fiskarsia lähin alkeiskurssi jatkuu Tammisaaressa (ks.Tammisaaren kohdalta).
Vapaa pääsy. Tervetuloa!
Järjestäjä: Sahaja Yogan tuki r.y.

Lisätietoja: Katy 040 749 2053
tai: Marja 050 599 1064

(Edellinen Suomi Meditoi 2009 -alkeiskurssi pidettiin Fiskarin koululla La 7.3.09 klo 15-17)

Hauho ja lähiseudut

Lähin kurssi Lammilla ke 29.7.09 klo 16.30.

Katso paikkakuntatiedoista lähimmät kurssit!
(Hauholla ei juuri tällä hetkellä ole Sahaja Yogan opetusta)

Tiedustelut: Marja 050 5991064

Sahaja Yogan tuki ry.

(Edellinen alkeiskurssi järjestettiin La 2.5.09 Hauhon kirjastossa.)

Helsinki Rikhardinkatu - joka tiistai klo 18.00

Jo 15 vuotta Rikhardinkadun kirjaston kokoushuoneessa tiistaisin klo 18-20 jatkuneet alkeismeditaatiot ovat yhä voimissaan, ja sinne kannattaa tiedonjanoisten pistäytyä ensin.
Kaikista Helsingin seudun meditaatioista voi kysellä:
p. 040-708 6208/Ville
info@jooga.org

PS. Helsingissä Puistolan Tuulen tuvassa Sahaja Yoga alkeiskurssi sunnuntaina 17.5 klo 16.
Ks. myös Puistolan nuolen kohdalta.

Kirjasto, Rikhardinkatu 3, Helsinki
Finland

Helsinki Kaapelitehdas Mantramessut

Mantramessut ovat vuosittain toistuva tapahtuma joissa voi myös tutustua Sahaja Yogaan.

Ensimmäiset Mantra-messut järjestettiin Helsingin Kaapelitehtaalla la-su 23-24.5.09. Sahaja Yoga oli myös edustettuna messuilla.

Tällä hetkellä lähimmät alkeismeditaatiot jatkuvat Helsingin keskustassa Rikhardinkadun kirjastossa tiistaisin klo 18.00.

Helsinki (Kamppi) - viikottaiset kurssit

Ohessa Helsingin Sahaja Yoga -keskuksen käynnissä olevat kurssit:
(osoite: Salomonkatu 19, sisäpiha, läh. Kampin metroasemaa)

MAANANTAISIN
• klo 19.00 Sahaja Yogan alkeiskurssi

TIISTAISIN / TUESDAYS
• klo 18.00 English meditation / Englanninkielinen meditaatio
Sahaja Yoga meditation courses in English every Tuesday
at 6 pm at the Sahaja Yoga Center (near Kamppi metro station),
Address: Salomonkatu 19, inner courtyard. Welcome anytime!

KESKIVIIKKOISIN
• klo 18.00 Jatkokurssi pidemmälle ehtineille Vapaa pääsy! Tervetuloa.
Lisätietoja: 040-7086208/Ville

Helsinki Puistola - jatkuu syyskuussa 2009

Sahaja Yogan alkeiskurssi ja meditaatioharjoitukset jatkuvat Puistolan Tuulen Tuvalla syyskuussa 2009.
Tarkemmasta ajankohdasta ilmoitetaan täällä myöhemmin.
PS: syksyn kurssi sopii myös kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Lähimmät Sahaja Yoga kurssit jatkuvat Rikhardinkadun kirjastossa, keskustassa tiistaisin klo 18.

lisätietoja numerosta: 050 491 3839 / Kiureli

(Edellinen Sahaja Yogan alkeiskurssi pidettiin Tuulen Tuvalla su 17.5.09)

Hämeenlinnan seutu

Lähin seuraava kurssi ke 29.7.09 klo 16.30., Lammin kirjastossa.
Ks. lähemmät tiedot kohdasta Lammi.

Yhteyshenkilö: 050 599 1064 / Marja

(Edelliset Sahaja Yogan alkeiskurssit järjestettiin
la 2.5. ja la 9.5.09 Hämeenlinnan pääkirjastossa. Tilaisuudet olivat osa valtakunnallista Suomi Meditoi -tapahtumaa)

Hämeenlinnan kaupungin pääkirjasto
Lukiokatu 2
13100 Hämeenlinna, Finland
03 621 2598
kirjasto.hameenlinna.fi

Jyväskylä - joka lauantai klo 13.00

Kevään Sahaja Yoga meditaatiot jatkuvat lauantaisin klo 13-14 Jyväskylän kaupunginkirjastolla, kansalaisopiston tiloissa.
Osoite: Vapaudenkatu 39-41, 3 krs. kieliluokka.
Kolme ensimmäistä kertaa, 24.1., 31.1. ja 7.2., on varattu ensikertalaisille. Tämän jälkeen edetään kurssinomaisesti.

Vapaa pääsy. Tervetuloa!

Yhteyshenkilöt: Maarit Paavola 040 536 1090,
Riitta Ritvanen 040 520 4059,
Aino Ruggiero 050 400 2295,
katjamaria@jooga.org

Järvenpää - la 30.5.09 klo 13.00

Suomi Meditoi -teemaviikkoihin liittyvä Sahaja Yogan alkeiskurssi jatkuu Järvenpään kirjastossa joka lauantai klo 13.00
koko toukokuun ajan (Osoite: Kirjastokatu 8, Tyyni Tuulio -sali).

Seuraava (kevään viimeinen) aika:
la 30.5.09 klo 13

Lisätietoja yhteyshenkilö: Tiina 045 1378 833

Kangasala

Kangasalaa lähin Sahaja Yoga -kurssi Tampereella. Ks. tiedot Tampereen kohdalta.

Yhteyshenkilö: 041 52 70 124 / Karo

(Kangasalla meditoitiin ed. kerran Suomi Meditoi 2009 -tapahtumaan liittyen 18.4. Kirkkoharjun koululla)

Kirkkoharjun koulu
Kangasalantie 1109
36200 Kangasala, Finland
03 377 7460

Karjaa - joka lauantai klo 14.00

Suomi Meditoi -meditaatiotilaisuudet Karjaalla joka lauantai klo 14-16
Paikka: Gardberg Center, Naapurinkatu/Nabogatan 20.

Uusille ohjausta joka kerta! Opetus on aina ilmaista! Tervetuloa!

Lisätietoja: kimmo.maatta@saunalahti.fi, Puh. 040-8240095 katalin.maatta@hotmail.com, Puh. 040-7076207

Karkkila - joka tiistai klo 18.00

Sahaja Yoga -meditaatiot jatkuvat joka
tiistai klo 18 Nyhkälän koulun luokassa no 18.
Soveltuu myös vasta-alkajille!
Osoite: Huhdintie 13, Karkkila
Vapaa pääsy, tervetuloa!

yhteyshenkilöt:
040 573 8834 / Nadja
040 583 1732 / Päivi

Kerava

Keravaa lähimmät Sahaja Yoga -kurssit pidetään Järvenpäässä ja Helsingissä.
Katso lisätietoja kyseisten paikkakuntien kohdalta neulaa tai listaa klikkaamalla.

Lisätietoja p. 050 55 727 10 / Nelli,
e-mail: nelli108@luukku.com

(Perehdyimme Sahaja Yoga -meditaatioon Keravan Kaupunginkirjastossa viimeksi la 28.3.09. Tapahtuma oli osa valtakunnallista Suomi Meditoi 2009 -meditaatio-opetustempausta)

Kouvola

Kouvolassa ei ole tällä hetkellä Sahaja Yoga kursseja.

(Edellinen ilmainen Suomi Meditoi -Sahaja Yoga -kurssi järjestettiin Kouvola-talolla lauantaina 23.5.09)

Yhteyshenkilö: 050 599 1064 / Marja

Kuopio - joka maanantai klo 18.00

Alkeiskurssit Sahaja Yoga -meditaatiossa jatkuvat myös Kuopiossa, jossa on mahdollisuus tutustua Sahaja Yogaan maalis-, huhti- ja toukokuussa joka viikko maanantaisin.
Aika: joka kerta klo 18.00. Paikkana on Kuopiohalli, Opistotie 4 (kokoushuone, 2.krs).
Mukaan voit tulla milloin vain. Lämpimästi tervetuloa! Vapaa pääsy.
Yhteystiedot: p. 050 345 8570/Tuomo,
p. 050 352 1797/Maija, sari108@yahoo.com

Lammi - keskiviikkona 29.7.09 klo 16.30

Lammilla jatketaan Sahaja Yogan merkeissä keskiviikkona 29.7.09 klo 16.30-18.00.

Paikka: Lammin kirjaston näyttelytila,
Linjatie 4

Vapaa pääsy. Tervetuloa!

Lisätietoja antaa myös:
Tuija Mäkelä 040 5138 679

(Edellinen Sahaja Yogan alkeiskurssi pidettiin 16.5.09 Lammin kirjastossa).

Laukaa

Lähimmät Sahaja Yoga -alkeiskurssit järjestetään Jyväskylässä. Ks. kartta ja oheinen lista.

Yhteyshenkilö:
050 400 2295 / Aino

(Suomi Meditoi -tempauksen tiimoilta pidettiin Laukaan pääkirjastossa alkeiskurssi lauantaina 18.4.)

Leppävirta

Lähimmät kurssit ks. Kuopio.

(Edellinen Sahaja Yoga alkeiskurssi järjestettiin Leppävirran kirjaston kerhotiloissa 23.5.09)

yhteyshenkilö: p. 050 3846 925 / Sari,
email: sari108@yahoo.com

Lohja

Lähimmät alkeiskurssit pidetään Tammisaaressa ja Salossa

Ks. lähemmät tiedot karttaneuloja klikkaamalla tai paikkakuntalistasta.

Tilaisuuksiin on vapaa pääsy, tervetuloa!

Lisätietoja:
040 749 2053 / Katy (Tammisaari)
040-767 0651 / Raija (Salo)

(Edellinen Suomi Meditoi 2009 -tapahtumaan liittyvä Sahaja Yoga -kurssi Lohjalla pidettiin pääkirjastossa la 7.3.09)

Loviisa / Lovisa

Edellinen Sahaja Yogan alkeiskurssi järjestettiin 23.5.09 Loviisan Mediateekissa.
• • •
Förra Sahaja Yoga -nybörjarkursen anordnades i Lovisa Mediateket på lö 23.5.09.
• • •
Yhteyshenkilö / Kontaktperson 050 5572710 Nelli

Mikkeli - joka tiistai klo 17.00

Sahaja Yoga esittely tiistaisin klo 17-18.30 Monikulttuurikeskus Mimosassa Saattotie 1, Pankalammen ranta (keltainen puutalo).
Jatketaan kevät joka tiistai samaan aikaan. Tervetuloa uudet ja aiemmin mukana olleet.

lisätietoja:
p.040-572 0098 / Birgitta,
birgitta.nyman@surffi.fi

Mustasaari - lauantaina 30.5.09 klo 16.00

Sahaja Yogan alkeiskurssi pidetään taas
Mustasaaren aikuisopistossa la 30.5. klo 16.00. (HUOM! Muuttunut aika -ei siis 23.5!)
Osoite: Koulutie 1, Mustasaari
Vapaa pääsy. Tervetuloa!

Sinulla on myös mahdollisuus jatkaa Sahaja Yoga -meditaatiota Vaasassa keskiviikkoisin klo 18.00 osoitteessa Rantakatu 28.

Yhteyshenkilö:
050 31 37017 / Eero Sundqvist

(Mustasaaren aikuisopistossa pidettiin Sahaja Yogan alkeiskurssi la 18.4.09. Tapahtuma oli osa valtakunnallista Suomi Meditoi 2009 -tempausta)

Muurame

Lähimmät kurssit Jyväskylässä. Klikkaa karttaneuloja tai katso paikkakuntalistasta.

(Suomi Meditoi tapahtuman yhteydessä järjestettiin myös Muuramen työväentalolla 23.4.09 meditaation alkeiskurssi.)

Tiedustelut:
050 400 2295 / Aino

Mäntsälä

Lähimmät Sahaja Yoga kurssit Järvenpäässä joka lauantai toukokuun ajan. Ks Järvenpään tiedoista.

Yhteyshenkilö: 050 599 1064 / Marja

(Suomi Meditoi -teemaviikkojen aikana pidettiin la 9.5.09 Mäntsälän monitoimitalon kahviossa Sahaja Yogan alkeiskurssi)

Naantali

Lähimmät alkeiskurssit järjestetään Turussa. Klikkaa karttaneuloja tai lue oheisesta listasta.

Yhteysiedot: 050 557 2710 / Nelli

(Edellinen Suomi Meditoi 2009 -tapahtumaan liittyvä Sahaja Yogan alkeiskurssi Naantalissa järjestettiin Vapaa-aikatullissa la 18.4.09)

Nilsiä

Lähimmät Sahaja Yogan alkeiskurssit Kuopiossa. Ks. kartta ja oheinen lista.

Yhteyshenkilöt:
p. 050 352 1797 / Maija,
sari108@yahoo.com

(Edellinen Suomi Meditoi 2009 -alkeiskurssi pidettiin la 18.4. Nilsiän kaupungintalolla.)

Nokia

Lähimmät kurssit ks. Tampere.
Lisätietoja: Vesa Alhoniemi 050 528 5424

(Suomi Meditoi 2009 -teemaan liittyen myös Nokialla järjestettiin ilmainen Sahaja Yoga meditaation alkeiskurssi 7.3.09 Lilja-salissa.)

Kurssit järjestää: Sahaja Yogan Tuki ry.
Vapaa pääsy.

Orimattila

Orimattilassa ei ole tällä hetkellä Sahaja Yoga kursseja. Katso muita lähiseutujen kursseja paikkakuntatiedoista!

Yhteyshenkilö: 050 4913839 / Kiureli

(Orimattilan Kehräämön Hellimö-salissa
järjestettiin Sahaja Yogan alkeiskurssi lauantaina 16.5.09)

Oulu - maanantaisin klo 18.30

Kevään kurssit jatkuvat maanantaisin klo 18.30 seuraavasti:
ma 18.5 ja ma 25.5, ja kesäkuussakin jos intoa riittää!
Paikkana on Kansainvälinen Toimintakeskus, Kirkkokatu 54.

Mukaan voi tulla koska tahansa.
Tilaisuudet ovat aina maksuttomia.Tervetuloa!

Lisätietoja: jari.huhta@iki.fi
tai suoraan soittamalla: p. 044-333 99 77.

Pieksämäki

Alkeiskursseja toiveiden mukaan!

Pieksämäellä järjestetään kevään 2009 -aikana pienryhmille tai yksityisesti toiveiden mukaisesti alkeiskursseja.

Yhteydenotot:
040 5720098/ Birgitta
birgitta.nyman@surffi.fi

Pietarsaari - joka sunnuntai klo 16.00

Sahaja Yoga -esittelytilaisuudet uusille ja aiemmin mukana olleille sunnuntaisin klo 16.00 Viktor Sundin tuvalla Taljasepänkatu 7/ Blockmakaregatan 7.(Skatassa) Varmista Gundalta kurssin pitopaikka.
Vapaa pääsy, tervetuloa!

Yhteystiedot: 050-544 8359 / Gunda

Raisio

Katso lähimmät kurssit paikkakuntatiedoista.
Tällä hetkellä Raisiossa ei ole Sahaja Yoga kursseja.

(Suomi Meditoi 2009 -teemaan liittyen järjestettiin la 7.3.09 Raision pääkirjastossa meditaatiokurssi vasta-alkajille).

Lisätietoja: Sari Tirkkonen, p. 040 7659 067

Riihimäki

Lähimmät kurssit jakuvat Helsingissä ja Espoossa.
Tarkat tiedot lähiseutujen kursseista saat karttaneuloja klikkaamalla tai paikkakuntalistalta.

Yhteyshenkilö: 040 591 5453 / Katja
050 599 1064 / Marja

(Suomi Meditoi - tapahtumaan liittyen pidettiin Riihimäen kaupunginkirjastossa ilmainen Sahaja Yoga -aloittelijakurssi la 18.4.09)

Riihimäen kaupunginkirjasto
Kauppakatu 16
11100 Riihimäki, Finland
019 758 4681
riihimaki.fi

Ristiinassa kesäkuussa

Sahaja Yoga -meditaation alkeiskurssi järjestetään Ristiinan koulukeskuksen Setälä-salissa kesäkuussa.

Tapahtuman tarkemmat ajat ilmoitetaan täällä pian.

Tilaisuuteen on vapaa pääsy. Tervetuloa!

Yhteyshenkilö: Roosa 040 5512 525

Salo - joka tiistai klo 18.00

Meditaatiotilaisuudet pidetään Salon kaupunginkirjastossa, Vilhonkatu 2:ssa, tiistaisin klo 18.00 - 19.45
Myös aloittelijoille. Vapaa pääsy,tervetuloa.

Yhteystiedot:
p. 040-767 0651/Raija

Savonlinnan lähialueet

Lähin alkeiskurssi jatkuu joka tiistai klo 17 Mikkelissä. Ks. paikkakunnan tiedoista.

(Edellinen Sahaja Yogan alkeiden esittelytilaisuus Savonlinnassa pidettiin Kylpylähotelli Casinossa, ti 5.5  klo 18 - 20)

Lisätietoja:
birgitta.nyman@surffi.fi
040 572 0098/ Birgitta
www.spahotelcasino.fi

Seinäjoki - joka torstai klo 19.00

Sahaja Yogan alkeiskurssit Seinäjoen kaupungintalolla, Kirkkokatu 6, torstaisin klo 19-21.
Tervetuloa uudet ja vanhat.

Tilaisuudet jatkuvat koko kevään. Vapaa pääsy!

Yhteystiedot:
050-313 7017 / Eero (Vaasa)
040-5126036 / Tuulia

Sipoo / Sibbo

Lähimmät Sahaja Yoga kurssit ks. Helsinki.

De närmaste Sahaja Yoga kurserna, se: Helsingfors.
• • •
Sipoon Nikkilässä Topeliussalin kahviossa pidettiin 23.5.09 Suomi Meditoi 2009 -teemaan liittyen alkeiskurssi Sahaja Yoga -meditaatiossa.
• • •
I Topeliussalens café i Nickby anordnades en Sahaja Yoga -meditationskurs för nybörjare på lö 23.5.09.
• • •
Yhteyshenkilö / kontaktperson: 050 599 1064 Marja

Somero

Someroa lähimmät Sahaja Yoga alkeiskurssit pidetään tiistaisin klo 18.00 Salon kaupunginkirjastossa, Vilhonkatu 2:ssa.
Vapaa pääsy, Tervetuloa!

Tiedustelut: p. 040-767 0651 / Raija

(Edellinen Sahaja Yoga -meditaatiokurssi ja luento järjestettiin Someron kaupunginkirjastossa Kiiruuntiellä la 14.3.09. Tapahtuma oli osa valtakunnallista Suomi Meditoi 2009 -tempausta).

Tampere - toukokuussa joka to klo 18.00

Sahaja Yoga -kurssi jatkuu Tampereella
joka torstai 28.5 -asti klo 18.00 osoitteessa:
Keskustori 4, Vanha Kirjastotalo, Mäkelän kabinetti.

Jatkamme torstaisin 28.5. -asti, mutta tapahtumia ei ole helatorstaina 21.5.

Vapaa pääsy, tervetuloa!

p.050-5285424 / Vesa, vesaa@sci.fi

Toijala

Lähimmät meditaatiokurssit löytyvät Tampereelta ks. lähemmin Tampereen tiedoista.

(Suomi Meditoi 2009 -teemaan liittyen järjestettiin 7.3 Toijalassa Taidetalo Laaksosessa alkeiskurssi Sahaja Yoga -meditaatiotekniikassa).

Lisätiedot: Vesa Alhoniemi 050 528 5424

Toivakka

Lähimmät alkeiskurssit jatkuvat Jyväskylässä.
Ks.lähemmin Jyväskylän kohdalta.

(Edellinen Sahaja Yoga kurssi järjestettiin Toivakan kirjastossa la 23.5.09)

Yhteyshenkilö: 050 400 2295 / Aino

Turku - jatkuu syyskuussa 2009

Sahaja Yoga -meditoinnit jatkuvat taas
syyskuussa 2009.
Paikkana on todennäköisesti jälleen Turun Kaupunginkirjasto (Linnankatu 2).

Yhteystiedot:
p. 0400 566479/Katja, katjakanta@hotmail.com
p. 040-7659067/Sari, sari.tirkkonen@hotmail.com

(Edellinen meditaatiokurssi pidettiin Turun kaupunginkirjastossa 14.5.09)

Turun kaupunginkirjasto, Pääkirjasto
Linnankatu 2
20100 Turku, Finland
02 262 0111
turku.fi/ympto

Vaasa - joka keskiviikko klo 18.00

Avoimet tutustumistilaisuudet klo 18-20.00 joka keskiviikko, osoitteessa Rantakatu 28, Vaasa.

Opetus on aina maksutonta! Sahaja Yogan viikottaisiin tilaisuuksiin voi tulla mukaan koska tahansa.

Rohkeasti mukaan niin uudet kuin vanhatkin!

Yhteystiedot:
050-3137017 / Eero
050-3208187 / Sami

Vantaa (Myyrmäki) - joka maanantai klo 18.00

Vantaan Myyringissä (Iso-Myyrin kauppakeskus, Vaskivuorentie 10 b 3 krs) Sahaja-joogaa uusille maanantaisin klo 18-20.
Tilaisuudet ovat maksuttomia. Tervetuloa!

Yhteydet: saija.pirjola@gmail.com

Varkaus

Lähimmät alkeiskurssit jatkuvat Kuopiossa.
Lisätietoa saat klikkaamalla Kuopiossa sijaitsevaa karttaneulaa.

yhteyshenkilöt: 050 3521 797 / Maija, 050 345 8570 / Tuomo, tai : sari108@yahoo.com

(Varkauden kirjaston auditoriossa järjestettiin la 7.3.09 Suomi Meditoi -tapahtumaan liittyvä alkeiskurssi Sahaja Yoga -meditaatiossa).

Vihti

Lähimmät Sahaja Yoga -kurssit jatkuvat Espoon keskuksessa ja Karkkilassa. Ks. tiedot kartasta ja oheisesta listasta.

Yhteyshenkilö: Saija 050 441 9748

(Edellinen Suomi Meditoi 2009 -tapahtumaan liityvä Sahaja Yoga -meditaation alkeiskurssi pidettiin Vihdin Taidetalo Siirilässä la 18.4.)

Äänekoski ma 1.6.09 klo 18.00

Myös Äänekoskella järjesteään
Suomi Meditoi 2009 -tapahtumaan liittyen
ilmainen Sahaja Yogan alkeiskurssi.

Paikka: Äänekosken kaupungintalo, Hallintokatu 4
Aika: Maanantaina 1.6.09 klo 18.00

Vapaa pääsy! Tervetuloa!

Yhteyshenkilö:
050 400 2295 / Aino

Placemark 51