Vaihe 1/9 Puhdas henki

Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassasi, ota ne pois. Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin. Sulje silmät ja anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.

Meditaatioharjoituksen aikana puhuttele hiljaa mielessäsi omaa kundalini-voimaasi.

Aseta oikea käsi sydämen päälle kuvan osoittamalla tavalla.

Pidä huomio käden alla olevassa alueessa ja kysy hiljaa sisälläsi muutaman kerran:

- Äiti kundalini, olenko minä puhdas henki?