Vaihe 1/9 Syvin olemus

Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassasi, ota ne pois. Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin.

Voit kokeilla meditaatiota heti videon avulla tai tehdä harjoituksen allaolevia ohjeita seuraten.

Meditaatioharjoituksen aikana puhuttele hiljaa mielessäsi omaa kundalini-voimaasi. Sulje silmät ja anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.

Aseta oikea käsi sydämen päälle kuvan osoittamalla tavalla. Anna huomiosi olla käden alla olevassa alueessa ja kysy hiljaa sisälläsi muutaman kerran:

- Äiti kundali, onko syvin olemukseni puhdas henki?