Sahaja Yoga

Kokeile meditaatiota

Voit kokeilla meditaatiota heti allaolevien harjoitusten avulla.

Meditaatiossa saat kosketuksen omaan sisäiseen voimaasi, jota kutsutaan kundaliniksi. Meditaatio tasapainottaa niin fyysisellä, psyykkisellä kuin henkiselläkin tasolla.

Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassa, ota ne pois jos mahdollista. Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin. Anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.

Aloita tästä (kesto 6:30 min.)

Meditaatiokurssi netissä

Meditoi.fi on maksuton meditaatiokurssi netissä. Se sopii hyvin myös aloittelijoille.

Tutustu Meditoi.fi-nettikurssiin!

Muita harjoituksia:

Jatkomeditaatio 1 (kesto 7:10 min.)
Oikeaa kanavaa tasapainottava meditaatio


Jatkomeditaatio 2 (kesto 10:00 min.)

Vasenta kanavaa tasapainottava meditaatio


Säännöllisin väliajoin artikkeleita, uutisia ja tietoa erilaisista Sahaja Jooga- tapahtumista.

* Pakollinen kenttä

*
*