Kokeile meditaatiota heti videon avulla
Nyt voit kokeilla meditaatiota heti videon avulla tietokoneesi ääressä. Videolla oleva harjoitus kestää alle 7 minuuttia.
Meditaatiossa saat kosketuksen omaan sisäiseen voimaasi, jota kutsutaan kundaliniksi. Meditaatio tasapainottaa niin fyysisellä, psyykkisellä kuin henkiselläkin tasolla.
Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassa, ota ne pois jos mahdollista. Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin. Anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.
Sahaja Joogaa Helsingissä: alkeiskurssit Kampin keskuksessa maanantaisin
Sahaja Jooga -meditaatiot Helsingissä: Kurssit aloittelijoille pidetään Kampin Sahaja Yoga -keskuksessa maanantaisin klo 18-20. Paikka löytyy osoitteesta Salomonkatu 19, sisäpiha.
Vuoden 2012 ensimmäinen kokoontuminen on ma 2.1. ja siitä lähtien kokoonnumme joka maanantai koko kevään ajan. Kesän proggiksista ilmoitamme myöhemmin.
Tervetuloa tutustumaan Sahaja Jooga -meditaatioon!
