Sahaja Yoga

Ayurveda ja jooga -esittelyn videotaltiointi

Ayurveda, hyvinvointi ja Sahaja Yoga –meditaation esittely 

Ayurveda-lääkäri Sujata Tommasi Kenjale esitteli ayurvedaa ja Sahaja Yogaa Helsingin Annantalon auditoriossa 25.10.2018.

Tilaisuuden anti on katsottavissa tallenteena Youtube-videolla.

Sahaja Yoga and Ayurveda

Lisätietoja aiheesta: Ayurveda ja jooga – kahden ikiaikaisen ihmiskäsityksen yhteydet

Miten intialainen ayurveda-lääketiede ja Sahaja Yoga –meditaatio kohtaavat ja täydentävät toisiaan? Ayurveda-lääkäri Sujata Tommasi Kenjale esittelee kaksi perinteistä näkemystä ihmisen fysiologiseen, psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiin.

Intialaisista Veda-kirjoista peräisin oleva ayurveda-lääketiede on tietoa elämästä. Sen mukaan kaikki, mitä löytyy luonnosta, löytyy myös ihmiskehosta.  Ayurveda perustuu käsitykseen ihmisen viidestä elementistä: maasta, vedestä, tulesta, ilmasta ja eetteristä. Ihanteellisessa tilassa nämä elementit ovat tasapainossa ihmiskehossa. Sairauksien syynä taas on epätasapainotila elementtien välillä.

Toiminnallisesti ayurveda jakaa ihmiset kolmeen eri temperamenttiin ja kehotyyppiin: vata edustaa ilmaa ja eetteriä, pitta tulta ja kapha maata ja vettä. Nämä erilaiset mielen ja kehon toimintatavat ovat mukana kaikessa ihmisen elämässä aina syntymästä kasvuun ja kuolemaan. Myös joogatiedon mukaan ihmisen energiat jakautuvat kolmeen eri ulottuvuuteen: tasapainottavaan sattwa gunaan, aktiiviseen rajo gunaan ja rauhalliseen tamo gunaan.

Veda-perinne opastaa paitsi lääketieteeseen, myös joogaan ja meditaatioon. Sahaja Yoga meditaatiotekniikka toteuttaa Veda-tietoa mahdollistamalla kokemuksen kundalini-energiasta ja itseoivalluksesta.

ayurveda dosha

Italiassa asuva intialaisperäinen ayurveda-lääkäri Sujata Tommasi Kenjale on perehtynyt sekä ayurvedaan että Sahaja Yogaan. 6 vuotta intialaista lääketiedettä opiskellut Sujata valmistui Kolhapurin Shivaji Universitysta vuonna 1995, jolloin hän saavutti ammattinimikkeen Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery – Ayurvedacharya. Sujatan tietous joogasta on peräisin jo lapsuudesta, jolloin hän sai henkisiä vaikutteita perheystävältä, Sahaja Yogan perustaja Shri Mataji Nirmala Deviltä.

-          Ymmärsin jo opiskelujeni alkuvaiheessa, että ayurvedan ihmiskäsityksellä ja joogaperinteen hienorakenteelle on perustavanlaatuisia yhteyksiä. Ayurveda ja jooga tarjoavat ihanteellisen yhdistelmän ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, sanoo Sujata Tommasi Kenjale.

Nykyisin Italiassa asuva Sujata luennoi lääketieteen ja hyvinvointialan tapahtumissa. Hän on vieraillut ayurvedan ja joogan asiantuntijana terveyteen liittyvissä seminaareissa ja mediatapahtumissa sekä kirjoittanut aiheesta artikkeleita. Sujata on Italiassa toimivan Nirmalveda-yhdistyksen perustaja, ja hän toimii yhteistyössä hyvinvoinnin instituuttien kanssa tarjoten tietoa kokonaisvaltaisesta ihmiskäsityksestä, jolla on uusia, terveyttä edistäviä ulottuvuuksia.

 

 

 

 

 

Vinkkinä kotimeditaatioon: Ohjattuja meditaatioita äänitallenteena!

Nyt voit kokeilla meditaatiota heti nauhoitteen kautta ohjatun harjoituksen avulla tietokoneesi ääressä. Meditaatioharjoitus kestää alle 7 minuuttia.

Meditaatiossa saat kosketuksen omaan sisäiseen voimaasi, jota kutsutaan kundaliniksi. Meditaatio tasapainottaa niin fyysisellä, psyykkisellä kuin henkiselläkin tasolla.

Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassa, ota ne pois jos mahdollista. Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin. Anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.

Aloita tästä (kesto 6:30 min.)



____________

Muita harjoituksia:
Jatkomeditaatio 1 (kesto 7:10 min.)
Oikeaa kanavaa tasapainottava meditaatio

 

Jatkomeditaatio 2 (kesto 10:00 min.)
Vasenta kanavaa tasapainottava meditaatio

 

Helsingin Kampin peruskurssi keskiviikkoisin

Suomenkielinen Sahaja Yoga -meditaation peruskurssi jatkuu 15.8.2018 lähtien

Paikka löytyy osoitteesta Salomonkatu 19, sisäpiha

(intialaisen ravintolan viereisestä portista sisään, kulje sisäpihan poikki, leikkikentän ohi ja etsi pihan perältä tila, jonka ikkunassa lukee Sahaja Yoga).

Katso karttakuva Helsingin Sahaja Yoga -keskuksesta 

Lisätiedot:  Viikoittaiset meditaatiot Helsingissä

Tervetuloa tutustumaan, kurssille voi tulla mukaan koska tahansa vuoden aikana!

Nain loydät Kampin Sahaja jooga -keskuksen / Find the Kamppi Sahaja Yoga Center from Sahaja Jooga on Vimeo.

Online-meditaatiokurssi englanniksi

Osallistu Sahaja Yogan kansainväliseen online-meditaatioon maanantaisin klo 20.30 – 21.30. Ruotsalaisten Sahaja
Yogan harjoittajien vetämässä meditaatiohetkessä tutustutaan Sahaja Yogan perusteisiin, chakrajärjestelmään ja tietoiseen,
ajatuksettomaan tilaan.

Meditaatio vedetään englanniksi, ja se sopii sekä aloittelijoille että aiemmin Sahaja Yogaan tutustuneille.
Osallistuminen on helppoa, siihen ei vaadita salasanaa tai rekisteröitymistä – tarvitset vain tietokoneen ja toimivan internet-yhteyden.

Kansainvälinen meditaatiokurssin linkki:

http://login.meetcheap.com/conference,45326240

Meditoi kansainvälisesti – Sahaja Yoga in English

Englannin kielellä vedetty Sahaja Yogan perusteiden esittely pidetään Helsingin Sahaja Yoga -keskuksessa tiistaisin klo 18.

Sahaja Yoga presentation and meditation in English is available every Tuesday at 18 in the Helsinki Sahaja Yoga center starting from Tue 14.8.2018 until Tue 18.12.2018.

Osoite/address: Salomonkatu 19, sisäpiha/inner yard.

Vapaa pääsy! Free entrance!

Nain loydät Kampin Sahaja jooga -keskuksen / Find the Kamppi Sahaja Yoga Center from Sahaja Jooga on Vimeo.

 

Säännöllisin väliajoin artikkeleita, uutisia ja tietoa erilaisista Sahaja Jooga- tapahtumista.

* Pakollinen kenttä

*
*