Sahaja Yoga

Opi meditoimaan Rikhardinkadun kirjastossa Helsingissä

Tutustu hiljaisuuteen itsessäsi ja koe nykyhetken tila. Opi yksinkertainen ja toimiva meditaatiotekniikka.

Sahaja Yoga -meditaation peruskurssi Helsingissä

Paikka: Rikhardinkadun kirjasto, kokoushuone, os. Rikhardinkatu 2, 00130

Aika: maanantaisin 4.2., 11.2., 18.2. ja 25.2. klo 18-20

Mukaan voi tulla niillä kerroilla kuin sinulle sopii.

Vapaa pääsy. Tervetuloa!

Fb size ADD 1200x628 pixel FB mainospohja

Ayurveda ja jooga -esittelyn videotaltiointi

Ayurveda, hyvinvointi ja Sahaja Yoga –meditaation esittely 

Ayurveda-lääkäri Sujata Tommasi Kenjale esitteli ayurvedaa ja Sahaja Yogaa Helsingin Annantalon auditoriossa 25.10.2018.

Tilaisuuden anti on katsottavissa tallenteena Youtube-videolla.

Sahaja Yoga and Ayurveda

Lisätietoja aiheesta: Ayurveda ja jooga – kahden ikiaikaisen ihmiskäsityksen yhteydet

Miten intialainen ayurveda-lääketiede ja Sahaja Yoga –meditaatio kohtaavat ja täydentävät toisiaan? Ayurveda-lääkäri Sujata Tommasi Kenjale esittelee kaksi perinteistä näkemystä ihmisen fysiologiseen, psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiin.

Intialaisista Veda-kirjoista peräisin oleva ayurveda-lääketiede on tietoa elämästä. Sen mukaan kaikki, mitä löytyy luonnosta, löytyy myös ihmiskehosta.  Ayurveda perustuu käsitykseen ihmisen viidestä elementistä: maasta, vedestä, tulesta, ilmasta ja eetteristä. Ihanteellisessa tilassa nämä elementit ovat tasapainossa ihmiskehossa. Sairauksien syynä taas on epätasapainotila elementtien välillä.

Toiminnallisesti ayurveda jakaa ihmiset kolmeen eri temperamenttiin ja kehotyyppiin: vata edustaa ilmaa ja eetteriä, pitta tulta ja kapha maata ja vettä. Nämä erilaiset mielen ja kehon toimintatavat ovat mukana kaikessa ihmisen elämässä aina syntymästä kasvuun ja kuolemaan. Myös joogatiedon mukaan ihmisen energiat jakautuvat kolmeen eri ulottuvuuteen: tasapainottavaan sattwa gunaan, aktiiviseen rajo gunaan ja rauhalliseen tamo gunaan.

Veda-perinne opastaa paitsi lääketieteeseen, myös joogaan ja meditaatioon. Sahaja Yoga meditaatiotekniikka toteuttaa Veda-tietoa mahdollistamalla kokemuksen kundalini-energiasta ja itseoivalluksesta.

ayurveda dosha

Italiassa asuva intialaisperäinen ayurveda-lääkäri Sujata Tommasi Kenjale on perehtynyt sekä ayurvedaan että Sahaja Yogaan. 6 vuotta intialaista lääketiedettä opiskellut Sujata valmistui Kolhapurin Shivaji Universitysta vuonna 1995, jolloin hän saavutti ammattinimikkeen Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery – Ayurvedacharya. Sujatan tietous joogasta on peräisin jo lapsuudesta, jolloin hän sai henkisiä vaikutteita perheystävältä, Sahaja Yogan perustaja Shri Mataji Nirmala Deviltä.

-          Ymmärsin jo opiskelujeni alkuvaiheessa, että ayurvedan ihmiskäsityksellä ja joogaperinteen hienorakenteelle on perustavanlaatuisia yhteyksiä. Ayurveda ja jooga tarjoavat ihanteellisen yhdistelmän ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, sanoo Sujata Tommasi Kenjale.

Nykyisin Italiassa asuva Sujata luennoi lääketieteen ja hyvinvointialan tapahtumissa. Hän on vieraillut ayurvedan ja joogan asiantuntijana terveyteen liittyvissä seminaareissa ja mediatapahtumissa sekä kirjoittanut aiheesta artikkeleita. Sujata on Italiassa toimivan Nirmalveda-yhdistyksen perustaja, ja hän toimii yhteistyössä hyvinvoinnin instituuttien kanssa tarjoten tietoa kokonaisvaltaisesta ihmiskäsityksestä, jolla on uusia, terveyttä edistäviä ulottuvuuksia.

 

 

 

 

 

Vinkkinä kotimeditaatioon: Ohjattuja meditaatioita äänitallenteena!

Nyt voit kokeilla meditaatiota heti nauhoitteen kautta ohjatun harjoituksen avulla tietokoneesi ääressä. Meditaatioharjoitus kestää alle 7 minuuttia.

Meditaatiossa saat kosketuksen omaan sisäiseen voimaasi, jota kutsutaan kundaliniksi. Meditaatio tasapainottaa niin fyysisellä, psyykkisellä kuin henkiselläkin tasolla.

Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassa, ota ne pois jos mahdollista. Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin. Anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.

Aloita tästä (kesto 6:30 min.)



____________

Muita harjoituksia:
Jatkomeditaatio 1 (kesto 7:10 min.)
Oikeaa kanavaa tasapainottava meditaatio

 

Jatkomeditaatio 2 (kesto 10:00 min.)
Vasenta kanavaa tasapainottava meditaatio

 

Online-meditaatiokurssi englanniksi

Osallistu Sahaja Yogan kansainväliseen online-meditaatioon maanantaisin klo 20.30 – 21.30. Ruotsalaisten Sahaja
Yogan harjoittajien vetämässä meditaatiohetkessä tutustutaan Sahaja Yogan perusteisiin, chakrajärjestelmään ja tietoiseen,
ajatuksettomaan tilaan.

Meditaatio vedetään englanniksi, ja se sopii sekä aloittelijoille että aiemmin Sahaja Yogaan tutustuneille.
Osallistuminen on helppoa, siihen ei vaadita salasanaa tai rekisteröitymistä – tarvitset vain tietokoneen ja toimivan internet-yhteyden.

Kansainvälinen meditaatiokurssin linkki:

http://login.meetcheap.com/conference,45326240

Meditoi kansainvälisesti – Sahaja Yoga in English

Englannin kielellä vedetty Sahaja Yogan perusteiden esittely pidetään Helsingin Sahaja Yoga -keskuksessa tiistaisin klo 18-19.30.

Sahaja Yoga presentation and meditation in English is available every Tuesday at 18-19.30 in the Helsinki Sahaja Yoga Center.

Schedule for 2019:
Starting from Tue 8.1.2019 until Tue 28.5.2019
(Tue 28.5.2019 no course on May Day Eve)
Summer break
Starting from Tue 13.8.2019 until Tue 17.12.2019
Christmas and New Year break

Osoite/address:
Salomonkatu 19, sisäpiha/inner yard.

Vapaa pääsy! Free entrance!

Nain loydät Kampin Sahaja jooga -keskuksen / Find the Kamppi Sahaja Yoga Center from Sahaja Jooga on Vimeo.

 

Säännöllisin väliajoin artikkeleita, uutisia ja tietoa erilaisista Sahaja Jooga- tapahtumista.

* Pakollinen kenttä

*
*