Suitsuketta ja lootusasentoja
JJK:n vikkeläkinttuinen puolustaja Tuomas Latikka on kuulemma melkoinen vauhtiveikko. Niinpä on aika pistää Tuomas ekaa kertaa elämässään jooga-tunnille.
Kortepohjan ylioppilaskylä. Ahtaassa yksiössä tuoksuu suitsuke ja nurkasta löytyy meditaatiotila. Sahaja yoga ei ole näitä muotisuuntauksia, joissa joogaan yhdistetään ties mitä liikuntaa. Intiasta lähtöisin oleva jooga korostaa itsensä kuuntelemista.
Meditaationurkkauksen seinältä löytyy kaavio ihmisen hienorakenteesta ja toisessa kuvassa lienee suuntauksen oppiäiti Shri Mataji Nirmala Devi. Kynttilät palavat, pöydällä on liina ja kiviä; tunnelma on varsin rauhoittava.
Jälleen kerran meillä on hyvin ennakkoluuloton keltanokka. Jalkapalloilija Tuomas Latikka kuuntelee tarkasti alkuevästystä, esittää kysymyksiä ja vaikuttaa hyvin ennakkoluulottomalta koko tilannetta kohtaan, vaikka välillä jutut ovatkin aika kaukana arkielämästä.
Viileä ammattilainen
Opettajina toimivat Aino Haverinen ja Katja Rytkönen, jotka normaalisti ohjaavat ryhmiä Sepänkeskuksen tiloissa. He puhuvat mielellään itseoivallusmeditaatiosta ja ihmisen kolmesta kanavasta. Tärkeää on esimerksiksi oikean ja vasemman kanavan tasapaino.
– Haetaanko tässä ikään kuin kevyttä unta? Kysyy Tuomas uteliaana.
Urheilulukiossa viimeistä vuotta aloitteleva Tuomas Latikka suhtautuu tilanteeseen viileän ammattimaisesti. Latikka ammentaa tietoa opettajiltaan ja haluaa ottaa tilanteen tosissaan. Urheilussa kun tänä päivänä suhtaudutaan muutenkin henkiseen valmennukseen vasin positiivisesti. Varsinkin joukkuelajeissa pukukopeista löytyy tarvittaessa ties minkälaista gurua
Aloitamme meditaation. Asento on kuulemma vapaa, eli tässä joogassa voit vaikka istua tuolilla. Otamme Tuomaksen kanssa vähän lootuskukka-asentoa muistuttavan istumaryhdin (mikä osoittautuu myöhemmin virheratkaisuksi — paikat puutuvat) ja sukellamme mielen seikkailuun.
Koiran kuorsaus
Aino Haverinen puhuu rauhallisella äänella ja hakee vahvistuslauseilla edellytyksiä Kundaliinin nostoa varten. Ristiluussa uinuva puhtaan halun energia pyritään meditaation aikana nostamaan selkärankaa pitkin päälaelle. Hiljaisuuden rikkoo vain Katjan koiran kuorsaus, sillä se nukahtaa jälleen kerran (kuulemma) meditaation aikana.
Oikea käsi on meditaation aikana tärkeässä roolissa, ja sitä painetaankin tietyssä järjestyksessä tiettyihin kohtiin (esimerkiksi sydän, vasen kylki, lonkka, otsa). Meditaaio kestää runsaan vartin, mutta ideaalitilanne olisi se, että sama “fiilis” jaa ikään kuin päälle arkeen.
– Tuntuu mukavalta ja rennolta. Kyllä meditaation aikana jotain tapahtui. Tilanne ei ollut ehkä paras mahdollinen keskittymisen kannalta. Usko, että vaikutus olisi voinut olla vieläkin suurempi, Tuomas Latikka kuvailee ensi tuntojaan.
Mukava rauhoittua
Mietin koko meditaation ajan, että milloin kuvaaja tulee ja soittaa ovikelloa, vaikka oolimme sopineet, että hän odottaa puhelinsoittoani. Onneksi pelko oli turha.
Sahaja Yoga vaatii ehdottomasti otollisen tilanteen ja ennen kaikkea rauhallisen mielen, sillä tämä ei onnistu ilman keskittymistä ja rauhoittumista.
– Ainakin minulle vaikutus oli lähinnä henkinen. Oli mukava rauhoittua ja olla vain hiljaa, jatkaa Tuoma kokemuksistaan.
Ylioppilaskylän yksiö vaikenee. Tutustumismatka joogaa ja tässä tapauksessa ehkä enemmänkin meditaatioon on ohi, mutta luulen, että sekä Tuomakselle että allekirjoittaneelle jäi pieni kipinä kytemään. Tässä hullunmyllyssä jossa elämme, ei useinkaan pysähdytä, olla hiljaa. Vauhti sokaisee ja saa unohtamaan, kuinka tärkeää on tuntea myös itsensä. Ja mikä paradoksaalisinta, tuo rauhoittava mielen tasapaino ja henkinen hyvinvointi tuo potkua arjessa jaksamiseen ja sitä kautta esimerkiksi tehokkuutta työhön.
Timo Lievemaa