Kokeile meditaatiota heti videon avulla

11:47 am - admin - 0 comments

Nyt voit kokeilla meditaatiota heti videon avulla tietokoneesi ääressä. Videolla oleva harjoitus kestää alle 7 minuuttia.

Meditaatiossa saat kosketuksen omaan sisäiseen voimaasi, jota kutsutaan kundaliniksi. Meditaatio tasapainottaa niin fyysisellä, psyykkisellä kuin henkiselläkin tasolla.

Istu mukavasti ja rennosti. Jos sinulla on kengät jalassa, ota ne pois jos mahdollista. Laita kädet syliin kämmenet ylöspäin. Anna ajatusten hiljalleen rauhoittua.